不同的亞健康癥狀對應(yīng)的中醫(yī)按摩治療法

 　　亞健康是現(xiàn)如今常見的疾病之一，尤其是老年人和上班族患有的人更多。其包括：虛胖、失眠、頭痛、掉發(fā)等等情況，雖然不是什么大的疾病，但是對身體健康的影響也是非常大的，甚至如果不及時治療的話也會引發(fā)疾病。那么下面就由小編來為大家介紹下不同的亞健康癥狀的中醫(yī)按摩治療方法吧!

　　煩躁

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

　　方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

　　虛胖

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運(yùn)動。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

　　掉發(fā)

　　癥狀：大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無光澤。

　　方法：用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護(hù)發(fā)。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。

　　頭痛

　　癥狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。

　　方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側(cè)找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開。也可揉搓外關(guān)穴治療。

　　便秘

　　癥狀：大便干燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。

　　方法：用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側(cè)從上往下推。，每晚五分鐘。嚴(yán)重者可于起床前再推一次。

　　通過以上的介紹，相信大家對于中醫(yī)按摩分別治療各種亞健康癥狀的方法都有了一定的了解。別小看亞健康，它給身體帶來的健康隱患也是不容忽視的哦，如果經(jīng)常有以上介紹的癥狀，不妨試試中醫(yī)按摩的緩解治療法哦!