荔枝是常見的水果之一,尤其在夏季更是荔枝上市的時節(jié),由于味道好吃,保健效果也很多,因此深受廣大朋友的喜愛。但是我們都知道荔枝吃多了容易上火,對身體健康也是不利的,那么下面就由小編來為大家介紹下中醫(yī)教你荔枝去火的食用方法吧!
荔枝的功效
據(jù)《本草綱目》記載,荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心”等功效,較適于產(chǎn)后血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
中醫(yī)教你去火養(yǎng)生食用法
1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪
將荔枝剝?nèi)ネ鈿?注意,荔枝果肉外的那層白膜不要剝?nèi)?,洗凈用精鹽調(diào)成30%的鹽水,浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食,可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些,也可剝?nèi)グ啄?,將荔枝果肉直接浸入淡鹽水,一個小時后取出放入保鮮盒中碼好,然后在冰箱的冷凍層中冰凍,要吃的時候取出即食。
2、不要連續(xù)大量進食荔枝
注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹(jǐn)慎。
3、別在空腹的時候吃荔枝
吃荔枝時不要空腹,最好是在飯后半小時再食用。
4、喝一些預(yù)防上火的湯水
在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。
以上就是小編介紹的關(guān)于中醫(yī)教你吃荔枝不上火的方法,不知道大家有沒有了解一些呢?荔枝不僅味道好吃,而且還可以用來治療疾病,比如說貧血、腹瀉等,但因為吃荔枝上火而放棄了就有點可惜啦,那么以上推薦的方法大家不妨試一試哦!