脫發(fā)的原因是有很多種的，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，脫發(fā)不僅會(huì)影響大家的外表，更多的還是影響大家的身心健康。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)腎主毛發(fā)，認(rèn)為脫發(fā)和腎虛、血虛有關(guān)，所以防治脫發(fā)應(yīng)從補(bǔ)腎的角度著手，但日常生活中也有很多壞習(xí)慣會(huì)讓我們脫發(fā)，今天就和大家說(shuō)說(shuō)，導(dǎo)致大脫發(fā)的壞習(xí)慣有哪些，有哪些方法可以預(yù)防脫發(fā)。
導(dǎo)致脫發(fā)的壞習(xí)慣：
口味太重：
鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過(guò)多，影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過(guò)多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多 種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。飲食過(guò)咸還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏 色變淡甚至枯萎。食糖過(guò)多也會(huì)引起脫發(fā)。過(guò)量的糖在人體的新陳代謝過(guò)程中形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
戴帽子：
長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。
防脫發(fā)洗發(fā)水使用注意事項(xiàng)
選擇發(fā)梳
梳頭時(shí)盡量少用尼龍、金屬、硬塑料做成的發(fā)梳，因?yàn)檫@些材料摩擦?xí)r是容易產(chǎn)生靜電，為防靜電也可以先用少量的水或護(hù)發(fā)素打濕頭發(fā)，然后再梳頭。選擇豬鬃毛的梳子因?yàn)椴粫?huì)產(chǎn)生靜電所以一直都被推崇是最好的梳子。
為了保養(yǎng)頭發(fā)，最好用寬齒的梳子梳頭發(fā)，讓頭皮的循環(huán)因?yàn)榇碳ざ訒惩?。在頭發(fā)保養(yǎng)的時(shí)候要用扭轉(zhuǎn)手腕進(jìn)行徹底的梳理頭發(fā)，讓頭發(fā)油脂分散，秀發(fā)變得更加亮澤。
正確地洗發(fā)
1、準(zhǔn)備：用梳子把頭發(fā)梳開后，用清水先將頭發(fā)清洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵減少，洗頭時(shí)可減少洗發(fā)精的用量，降低對(duì)頭皮的刺激。
2、沖洗：在沖洗頭發(fā)的時(shí)候，要讓水浸過(guò)頭發(fā)，而且還要從上打下?lián)崦^發(fā)。但是要注意這時(shí)候不要用力按摩頭皮，因?yàn)檫@時(shí)按摩頭皮很容易造成頭皮損傷。一定要用清水將頭發(fā)沖洗干凈，發(fā)根處尤其重要，不要讓任何的洗發(fā)水殘留在頭皮上，洗發(fā)精殘留會(huì)造成頭皮過(guò)敏。
3、水溫：最好就是控制在38度左右。
4、洗發(fā)精用量：接下來(lái)在手上倒1元硬幣大小的洗發(fā)精，加水輕輕揉搓至起泡，再涂抹于頭部，然后沖洗干凈，如此反復(fù)兩次。
5、手法：涂抹同時(shí)按摩頭皮，應(yīng)以畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，切忌用指甲搔抓，油性頭皮者著重清洗發(fā)根。
以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過(guò)上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。這些方法對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，都是很有幫助的，只要大家在平時(shí)多動(dòng)手，多加關(guān)注自己的健康，會(huì)很有效果的。對(duì)于大家的脫發(fā)問題，大家一定要多加關(guān)注一下，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。
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