大家都知道我們身體是有很多的穴位的,對于大家來說,也是至關(guān)重要的。這些穴位都是人體養(yǎng)生的重點(diǎn),如果我們能經(jīng)常對這些經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按摩拍打,自然能幫助我們防疾病保健康,還能延年益壽的。下面就跟小編一起來了解一下經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法看看是怎樣幫助大家強(qiáng)身健體的。
拍打這些地方強(qiáng)身健體
腋窩處的頂點(diǎn)上有個穴位叫極泉穴,經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
經(jīng)絡(luò)拍打可以養(yǎng)生
具體通過拍打部位不同,刺激不同的穴位,效果也是有差別的。例如拍打雙肩部位,就可以強(qiáng)壯筋骨、活動關(guān)節(jié),防治肩酸、肩關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。其余部位類似,通過拍打可強(qiáng)筋健骨外可促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)相應(yīng)部位代謝。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體內(nèi)遍布經(jīng)絡(luò)、穴位,這些經(jīng)絡(luò)、穴位與我們的生命狀態(tài)有著很密切的聯(lián)系,通過刺激這些經(jīng)絡(luò)、穴位就可以達(dá)到疏通氣血、壯身骨的作用。拍打身體就是用自己的手掌或者拳頭拍擊身體,通過拍打讓身體氣血、肌肉得以舒展。
按摩方法
雙臂交叉于胸前,雙手按對側(cè)腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘;然后,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30—50次,反復(fù)操作5遍。
腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽,里面的血管和神經(jīng)非常豐富,經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴,經(jīng)常按摩,對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。
以上就是相關(guān)的介紹,相信大家都有了一定的認(rèn)識和了解。這些自己可以判斷的方法對于大家來說,都是很有幫助的,只要大家在日常生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施,對于大家的身體健康都是很重要的,今天就和大家介紹到這里,希望可以幫助大家更好的認(rèn)識更多的中醫(yī)方法。