很多肥胖人士每天都高喊著要減肥的口號(hào),他們?yōu)榱藴p肥而煩惱,可是嘗盡了各式各樣的方法,卻始終無(wú)法達(dá)到最佳的減肥效果,專家指出,如果你想輕松的甩掉身上的肥肉,不妨試試中醫(yī)減肥的療法,即聯(lián)合按摩的方式來(lái)減肥,聽上去是不是不可思議?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!
按耳朵
如何運(yùn)用按摩方式來(lái)減肥?人體上有許許多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的這個(gè)位置可主胃經(jīng),有改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝的作用,從而幫助你更好的減肥。
方法:用拇指按住一次3分鐘,重復(fù)三次,每天有時(shí)間的時(shí)候就做一做。
按人中
減肥也可以多按一按人中穴,人中位于鼻下、上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二的位置,這個(gè)位置在饑餓、焦慮的時(shí)候按摩一下,會(huì)讓你少吃很多不該吃的東西!
方法:如何運(yùn)用按摩方式來(lái)減肥?用拇指按住施加壓力,每天刺激兩次,每次5分鐘。
按胳膊
減肥這樣按一按胳膊,也能瘦很多!曲池穴的位置,在胳膊肘彎?rùn)M紋盡頭處,按壓會(huì)有強(qiáng)烈的痛感。按一按這里,有清熱解表、散風(fēng)止癢、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,還可以通便,促進(jìn)血壓循環(huán),對(duì)減肥真的是再好不過(guò)了。
方法:如何運(yùn)用按摩方式來(lái)減肥?用拇指按住施加壓力,每次1-3分鐘,讓酸脹感往下擴(kuò)散。
按小腿
如何運(yùn)用按摩方式來(lái)減肥?足三里是腿部足陽(yáng)明經(jīng)的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),膝蓋以下3根手指的位置。如果想要減肥不妨常常按一下這里,有意想不到的功效喲!足三里有升發(fā)胃氣、造化脾濕的作用,能夠去除體內(nèi)的濕氣,促進(jìn)血液循環(huán),排出體內(nèi)的毒素,從而調(diào)理脾胃,幫助減肥。
方法:用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3組,每組10分鐘(一條腿5分鐘)。對(duì)減肥具有顯著的療效。
中醫(yī)在減肥方面有著顯著的成效,這也是眾多肥胖人士較為青睞的方式,一般都是溫和無(wú)刺激的,上文中所介紹的這幾種按摩推拿方式對(duì)于肥胖人士來(lái)說(shuō)較為輕松,這與市場(chǎng)上盛行的魔鬼減肥方法相比的話,絕對(duì)要更受大眾的歡迎,希望大家都能常按這些穴位,輕松瘦身!