脖子落枕是生活中常常會(huì)遇到的癥狀,如果你有了落枕的癥狀,千萬(wàn)不要想著強(qiáng)扭過(guò)來(lái),專家指出,落枕患者應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法來(lái)改善癥狀,哪些方法可以治療落枕?熱敷,按摩等都有著良好的效果,下面小編就來(lái)帶大家深入的了解一下!
如何治療落枕
1、按摩
如何治療落枕?按摩是治療落枕常見(jiàn)的方法,可以讓家人按摩,也可以讓專業(yè)醫(yī)師來(lái)按摩,具體方法是,按摩者站在落枕者的身后,用手指按壓頸部找出疼痛點(diǎn),然后從疼痛點(diǎn)側(cè)頸的上方開(kāi)始按摩,一直按摩到肩背部,最疼痛的地方要重點(diǎn)按摩,以落枕者有明顯的酸脹感為宜,反復(fù)按摩2、3次,當(dāng)然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。
2、吹風(fēng)機(jī)
受涼導(dǎo)致的落枕可以用吹風(fēng)機(jī)來(lái)緩解,這也是治落枕最簡(jiǎn)單的方法。如何治療落枕?具體方法是,在落枕疼痛的地方,先按摩一下,然后用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著肩頸處吹,吹到感覺(jué)肩頸部位發(fā)熱即可,它可以改善肩頸部的血液循環(huán),緩解疼痛。
3、熱敷
如何治療落枕?經(jīng)常落枕的人就需要熱敷了,這些人一般患有頸椎病,可以用毛巾來(lái)熱敷,熱敷的偏方也有很多。
陳醋熱敷;取幾塊干凈的棉條布,倒入老陳醋浸泡后,放在落枕疼痛處,然后再敷上熱水袋,熱水袋的溫度大約為50℃~60℃,這樣既能保證熱度又不會(huì)燙傷皮膚,敷上半小時(shí)后取下,可以緩慢活動(dòng)下頸部。
葛根粉熱敷:取干草20克,白芍50克,葛根100克,用干凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時(shí),取出,等溫度適宜后敷在脖子疼痛處。
4、艾灸
首先要找到最疼痛的地方,然后將艾條點(diǎn)端對(duì)準(zhǔn)這個(gè)部位,艾條點(diǎn)端距離我們皮膚約一寸,艾條與我們的皮膚成45角,像那筆那樣握著,皮膚感覺(jué)到溫?zé)岫粻C傷為度,如何治療落枕?艾灸半小時(shí),艾灸后要在艾灸室內(nèi)避風(fēng)休息半小時(shí)。
落枕不是什么難治的病癥,但是它的出現(xiàn)會(huì)讓患者十分的受限,這會(huì)影響到患者的工作以及生活,所以掌握住一些可靠的方法來(lái)治療落枕,是很有必要的,上述幾種方法對(duì)于治療落枕有著明顯的療效,患者可以多嘗試一下,總有一種能夠讓你的頸椎快速恢復(fù)正常!