按摩哪些部位可以保護胃部 三大穴位是重點

保護腸胃健康，除了食療方之外，也可以結合中醫(yī)按摩的方法，專家明確指出，按摩特定穴位能夠保護胃部健康，其中最關鍵的就在于選擇合適的穴位，足三里穴，外關穴，中脘穴等都很重要，經(jīng)常進行按摩可以帶來良好的養(yǎng)胃效果，希望大家都能夠認真了解。

按摩3個地方可以保護胃部

1、足三里穴

按摩哪些部位可以保護胃部健康？在膝蓋外側下方大約3寸的位置，是足三里所在的重要穴位，足三里是足陽明胃經(jīng)上的重要穴位。經(jīng)常對其進行按摩能有效的疏通胃經(jīng)，經(jīng)常按摩足三里穴能很好的促進食物進行消化，對于胃部起到極好的滋養(yǎng)調節(jié)作用。

早上9點左右是胃經(jīng)最為旺盛的時段，此時對足三里穴進行按摩能起到事半功倍的效果，并能更好的促進腸胃蠕動，加速身體內脂肪的消耗，達到一定的減肥塑身的作用。

2、外關穴

在手臂內外側正中腕橫紋上大約2寸的位置處是外關穴所在的位置，此穴是手少陽三焦經(jīng)上的重要穴位。按摩哪些部位可以保護胃部健康？對于一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時左右便可以對外關穴進行順時針按摩，能有效的促進胃液中消化酶的分泌，從而更好的參與到胃部食物的消化，另外在吃完飯之后，我們對其進行按摩還能更好的促進胃排空，大大減少胃部的負擔。

按摩哪些部位可以保護胃部健康？在對手部外關穴進行按摩的時候，手部的力度需要稍微重一點，以穴位處有酸脹的感覺為宜，能很好的對穴位處產(chǎn)生良好的刺激，起到預期的養(yǎng)胃功效。

3、中脘穴

在人體肚臍上方大約4個手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治療腸胃疾病的關鍵穴位，只要經(jīng)對其進行按摩便能起到較為不錯的養(yǎng)胃效果。

按摩哪些部位可以保護胃部健康？從中醫(yī)的理論來說，食物淤滯在腸胃中也是誘發(fā)胃部出現(xiàn)問題的重要原因，所以對于因為暴飲暴食而引起的腸胃積食我們也可以通過按摩中脘穴的方法對其進行按摩，也能起到極好的促進食物消化，進而護胃的效果。

另外，經(jīng)常對中脘穴進行按摩還能有效的緩解腹脹、胃痛等問題，對于治療慢性胃炎發(fā)揮重要的作用。在對中脘穴進行按摩的時候，我們需要先放松全身的肌肉，然后手指按壓在中脘穴上，反復對其進行按壓，手部的力度不宜過重，能有效的促進中脘穴附近的血液循環(huán)，對于緩解胃痛發(fā)揮重要作用。

按摩哪些部位可以保護胃部健康？越來越多的朋友都有腸胃方面的困擾，中醫(yī)指出，想要讓胃部擺脫不適的癥狀，那么你就要堅持按摩足三里穴，外關穴，中脘穴等穴位，同時還要注意保持規(guī)律用餐，合理飲食，多注意飲食中的營養(yǎng)搭配，最后祝愿胃病患者都能早日康復！