氣功是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法,上了年紀的老人喜歡打太極,練氣功,這對他們的身體健康是有好處的,但是中醫(yī)指出,不是所有朋友都很適合練氣功,有些群體如果堅持練氣功,反而會給自己帶來困擾,下面小編就來介紹一下不宜練氣功的幾類群體。
1.對練功朝三暮四者:哪些群體不宜練氣功?練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習,不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現(xiàn)偏差。
2.個性素質有缺陷者:哪些群體不宜練氣功?過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現(xiàn)偏差。
3.有精神障礙傾向者:比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人,這類人不應該練氣功。因為練功入靜之后,體內精神障礙因素容易被激發(fā),在大腦皮層中形成一個興奮灶,會使練功者出現(xiàn)精神異常,并且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態(tài)。
4.有潛在精神病發(fā)病因素者:哪些群體不宜練氣功?在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復,練功也易再次發(fā)生偏差。
5.長期心理過于壓抑者:在練功時的入靜狀態(tài)下,因解除了內心抑制,易出現(xiàn)情緒激動,個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調,導致精神障礙。
6.平時過于迷信或受邪教影響太深:哪些群體不宜練氣功?這種人容易把氣功神秘化,易于接受言語、行為的暗示,還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明,當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙,出現(xiàn)偏差,而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟,糾正偏差比較困難。
中國傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法有很多種,但不是所有朋友都很適用,氣功也是如此,大家的確可以通過練氣功來養(yǎng)生保健,但是如果你屬于禁忌人群中的一員,那么中醫(yī)就不建議你去練氣功,因為這樣反而會有損你的健康,希望廣大的朋友都可以多多了解相關的常識!