想要輕松改變體寒的癥狀嗎 配合艾灸效果更佳

很多女性都有體寒的問題，如果體寒的癥狀沒有得到及時(shí)的調(diào)理，可能還會(huì)相繼帶來更多并發(fā)癥，因此專家建議有體寒癥狀的女性朋友，及時(shí)的結(jié)合艾灸等多種中醫(yī)療法來治療，怎樣才能夠輕松改變體寒的癥狀？下面小編就來介紹幾個(gè)高效的調(diào)理方法。

飲食改善體寒

女性體寒該怎么調(diào)理？相信大多數(shù)女孩子都十分喜愛吃冷飲，但是專家提醒，如果你本身就是寒性體質(zhì)，那是不宜吃冷飲的，因?yàn)樯涞氖澄飼?huì)加重體內(nèi)的寒癥，讓體寒變得越來越嚴(yán)重，那么體寒女人要吃什么呢？

專家建議，體寒的人可以多吃點(diǎn)溫性、熱性食物，例如生姜、紅棗、羊肉、蒜頭、板栗、桂圓等，這些食物都可以在無形中緩解體寒帶來的煩惱。

艾灸改善體寒

艾灸是中醫(yī)療法的一種，利用艾灸穴位可以有效改善體寒，女性體寒該怎么調(diào)理？中醫(yī)認(rèn)為，體寒有很大一部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)氣血運(yùn)行不佳，而艾灸可以活絡(luò)體內(nèi)氣血受阻的部位，此時(shí)就能有效緩解體寒。

人們可通過艾灸大椎穴、足三里穴、關(guān)元穴、中脘穴、命門穴、太溪穴等來調(diào)理體寒，幾個(gè)穴位同時(shí)配合艾灸效果更佳。

泡澡改善體寒

進(jìn)入冬季之后，女性體寒的癥狀會(huì)越來越明顯，有很多女性反應(yīng)，就算睡了一覺起來手腳依舊還是冷冰冰的，這個(gè)時(shí)候建議你在睡前泡個(gè)熱水澡，也可以針對自己的體質(zhì)在泡澡水里加一點(diǎn)中藥材，這樣的養(yǎng)生效果更好。

女性體寒該怎么調(diào)理？如果家里沒有浴缸或者泡澡桶，那么可以選擇泡腳，長期堅(jiān)持泡腳也可以達(dá)到改善體寒的目的。

按摩改善體寒

與艾灸的原理一樣，按摩身體各處也可以達(dá)到讓氣血運(yùn)行得更順暢的目的，中醫(yī)表示，女性體寒會(huì)影響到子宮的正常運(yùn)作，長期下來可能會(huì)導(dǎo)致不孕等病癥，此時(shí)若是堅(jiān)持按摩能緩解體寒帶來的不適。

女性體寒該怎么調(diào)理？專家強(qiáng)調(diào)，艾灸特定穴位有著不錯(cuò)的效果，加上合適的按摩手法，可以有效改善體內(nèi)的氣血，如果患者平時(shí)飲食注意營養(yǎng)搭配，經(jīng)常吃一些能夠補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，那么體寒，氣血不足等癥狀就都能夠得到調(diào)理，最后祝愿患者都能早日恢復(fù)健康！