養(yǎng)陰潤燥茶有哪些 養(yǎng)陰潤燥按摩什么穴位好

秋天一到，干燥成為常態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為，此時要注意滋陰潤燥，才能有益于自身的健康，比如喝一些養(yǎng)陰潤燥茶就是不錯的選擇，另外如果想達(dá)到長期養(yǎng)生的目的，除了堅持飲用，平時還可以學(xué)會按壓穴位的方法，效果會更好。養(yǎng)陰潤燥茶有哪些？養(yǎng)陰潤燥按摩什么穴位好？

    養(yǎng)陰潤燥茶有哪些

    洋甘菊是一種美味保健的養(yǎng)生花茶,略帶苦澀之味,具有極好的祛燥潤肺、滋陰補(bǔ)氣等養(yǎng)生作用。洋甘菊還是不少護(hù)膚品中的重要組成物質(zhì),對于提亮膚色、修復(fù)過敏肌大有裨益,也是極好的美顏花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通經(jīng)作用,對于經(jīng)期及孕婦則不宜飲用。

    薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤燥。多喝點(diǎn)薰衣草花茶亦可促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生作用,對于均衡肌膚油脂分泌很有效果,是極好的嫩膚之選。多喝點(diǎn)薰衣草花茶亦可促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生作用,對于均衡肌膚油脂分泌很有效果,是極好的嫩膚之選。金銀花帶有芳香氣味,并且味甘、性寒,具有不錯的祛燥養(yǎng)肺、清熱解毒的作用,尤為適合秋季飲用。

    女人為什么要養(yǎng)陰潤燥

    陰虛時我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。陰虛對我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足,而對于一個女性而言,陰液的不足將會導(dǎo)致相當(dāng)嚴(yán)重的問題。對女性來說,陰液是是身體的營養(yǎng)源泉,讓皮膚健康潔凈、飽滿潤澤,讓身體更加順暢、舒適。

    養(yǎng)陰潤燥的中藥

    滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱.盜汗.或熱盛傷津而見舌紅.口燥等癥。常用藥物如沙參.玉竹.天冬.石斛.枸杞子等。用活血藥或結(jié)合理氣藥以祛除瘀血。又稱去瘀生新、活血生新、化瘀行血。是用活血祛瘀藥通暢血脈的方法。用于血行不暢或血分瘀滯所致的各種瘀血證。常用藥物有桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參、三七、生地、丹皮、赤芍等。補(bǔ)陰、養(yǎng)陰常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子。

    養(yǎng)陰潤燥的食物

    1、枸杞是一種常見的紅色中藥,中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘,具有清心明目養(yǎng)肝的功效,其實枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。

    2、中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥,其實其食療功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的,日常多吃山藥就可起到一個滋陰補(bǔ)腎的功效。

    3、豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素,女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌,延緩衰老,同時豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

    4、何首烏是滋陰補(bǔ)腎第一品。也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。

    5、栗子是堅果類食物之一,女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。

    養(yǎng)陰潤燥的穴位

    1、腎俞穴:是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

    2、承扶穴主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴,可以強(qiáng)化陰道的收縮力,增加對性的感受力。因此,常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。

    3、中府穴是肺經(jīng)上的大穴,是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。

    4、命門穴,可以延緩衰老、推遲更年期。另外,按摩命門穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能。

    養(yǎng)陰潤燥茶有哪些？養(yǎng)陰潤燥按摩什么穴位好？養(yǎng)陰潤燥茶有很多，大家可以根據(jù)自身的具體情況加以選擇，此外按摩一些穴位也是效果明顯，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，這是很不不錯的方法。在日常生活中，我們要順應(yīng)時節(jié)，調(diào)養(yǎng)身心，健康才能有更好地保證。