石榴籽能不能吃 石榴籽有什么功效

石榴是常見(jiàn)的水果，保健價(jià)值比較高，不過(guò)很多人吃石榴，一般都會(huì)將籽吐出，有的人認(rèn)為石榴籽可以吃，而且有不錯(cuò)的保健功效，那么石榴籽能不能吃？石榴籽有什么功效？中醫(yī)保健專(zhuān)家說(shuō)，石榴不僅好吃，而且還有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，關(guān)于石榴籽能不能吃，我們首先就要了解它的作用。

    石榴籽能不能吃

    石榴籽當(dāng)然可以吃！石榴渾身是寶，石榴籽的作用不比果肉小哦。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。具體的功效如下：

    石榴籽的功效

    1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性，石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。

    2、保護(hù)心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。

    3、抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷。

    4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進(jìn)視覺(jué)靈敏度的提高。

    5、促進(jìn)腦功能。

    石榴籽怎么吃？

    方法一：

    最好是將石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比較強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)滋潤(rùn)肌膚有非常好的幫助；

    方法二：

    可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆?jié){機(jī)里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們?nèi)梭w吸收。

    專(zhuān)家表示，在食用石榴之時(shí)連籽吞下，有助于治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達(dá)到消食的目的，治療消化不良。但這要根據(jù)自身腸胃情況而定，石榴連籽吞有消食效果，但腸胃不佳者慎食。

    另外，石榴最好在早飯與午飯之間或晚飯后食用，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當(dāng)可引起胃酸過(guò)多。石榴甘、酸、溫、澀、無(wú)毒，多食損人肺及齒，凡服藥者忌食之。由于石榴具有收澀功效，便秘者不宜食用。石榴吃多了會(huì)上火，內(nèi)火旺盛的人最好少吃石榴。

    吃石榴的小技巧

    很多人討厭吃石榴并不是因?yàn)椴缓贸?，而是石榴剝起?lái)非常麻煩，還容易臟手，其實(shí)有一些小竅門(mén)可以簡(jiǎn)單地剝開(kāi)石榴享受美味。

    首先將石榴到干凈的桌面上，在石榴下墊一塊干凈的布，把石榴從中間切成兩半。

    然后往準(zhǔn)備好的臉盆中倒入干凈的水，接著再把切開(kāi)的石榴拿過(guò)來(lái)放入水中，在水中把原來(lái)切成一半的石榴用力掰成兩半，然后再把剩下的部分掰成兩半，就可以順利把石榴里面的果粒都取出來(lái)。

    全部果粒取出來(lái)后會(huì)沉在水底，水面會(huì)浮著石榴里的果衣，將盆中水和果衣倒掉后就可以把剩下的果粒簡(jiǎn)單裝盤(pán)食用了。

    石榴籽能不能吃？石榴籽有什么功效？通過(guò)中醫(yī)保健專(zhuān)家的介紹，可見(jiàn)石榴籽不僅可以吃，還有很高的養(yǎng)生功效，適合不同人食用，如今正值石榴上市的季節(jié)，大家可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍?。不過(guò)石榴雖然好吃，容易上火的人卻不宜食用，對(duì)此要有所認(rèn)識(shí)。