心臟不太好的朋友,是很容易出現(xiàn)胸悶心慌氣短等癥狀的,當(dāng)你感到胸悶的時(shí)候,可以怎樣緩解呢?是不是一定要靠吃藥?中醫(yī)指出,簡單的胸悶心慌氣短,其實(shí)可以結(jié)合中醫(yī)按摩等方法來治療,找準(zhǔn)穴位,科學(xué)按摩,可以簡單改善各種胸悶,心律失常等癥狀,下面小編就來做個(gè)詳細(xì)的介紹。
胸悶心慌氣短按什么穴位
1、內(nèi)關(guān)穴:手掌朝上,當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng),不可太強(qiáng),以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān),以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān),交替進(jìn)行,平時(shí)可以邊走邊按,也可以在工作之余進(jìn)行揉按,按揉2—3分鐘就可以了。
2、神門穴:胸悶心慌氣短是什么情況?手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?,濡養(yǎng)心臟。
3、膻中穴:位于胸部,前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴不僅是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會(huì)穴,能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。
胸悶心慌氣短吃什么食物
1、桂圓
胸悶心慌氣短是什么情況?可用桂圓肉泡茶喝,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、酸棗仁
宜用酸棗仁6~10克,芡實(shí)12克,龍眼肉6克,煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實(shí),對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實(shí)或龍眼肉,亦可單用酸棗仁15克,搗碎后同粳米煮粥食用。
3、荸薺
每日可用荸薺60~120克,配海蜇50~100克,煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”,有清熱化痰之功,適宜痰火上擾型心悸之人服食。
4、柏子仁
胸悶心慌氣短是什么情況?可用柏子仁10~15克,稍搗爛,同粳米湯煮粥,待粥將成時(shí),加少少許蜂蜜,稍煮一、二沸即可食用,宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。
5、百合
選用新百合50~60克,或干百合30克,煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸,包括體質(zhì)虛弱,婦女更年期,以及神經(jīng)管能癥所致的心悸之人服食、、、、
飲食療養(yǎng)五原則
1.“除燥潤肺”食物多吃
多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于腸胃的消化,減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
4.“營養(yǎng)均衡”全面關(guān)注
保證足夠的熱量供給,及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等,可保護(hù)心肌,有利于心肌病損的恢復(fù)。
胸悶心慌氣短是什么情況?中醫(yī)按摩加上合理食療有著不錯(cuò)的效果,但是你在按摩的時(shí)候不能盲目,一定要找準(zhǔn)穴位,與心臟有關(guān)的穴位可以幫助你更好地護(hù)理心臟健康,希望廣大朋友可以認(rèn)真學(xué)習(xí)。另外,有助于心臟健康的食療方你也要注意把握,運(yùn)用食療滋補(bǔ),也可緩解相關(guān)的不適癥狀!