中午經(jīng)常泡泡腳 等于吃保健藥

進入冬季之后，很多人們都喜歡泡腳，中醫(yī)認為泡腳是一種非常簡單實用的養(yǎng)生房事，冬季經(jīng)常泡腳不但可以御寒還能促進身體血液循環(huán)，加快人們身體的新陳代謝的作用，不過生活中很多人們都是選在在晚上泡腳，其實大家可以在中午抽時間泡泡腳哦，中午泡腳等于吃保健藥。

自古以來，中醫(yī)流傳了很多有益健康的保健方式，而在其中泡腳也就是我們常說的足浴，就是一種流傳百年甚至是千年的養(yǎng)生方式，但是足浴雖好，在生活中，我們又要如何將足浴的效果放到大呢?其實方法很簡單，只要我們中午抽出一些時間，就可以讓足浴的效果發(fā)揮到大化!

甚至可以這樣說“中午泡腳，就如同吃了補藥一樣!”這是為何呢?其實中醫(yī)對于泡腳做足浴是有著很深的研究的，就如泡腳的時間!

為何中午泡腳等于吃保健藥

對于中醫(yī)來說泡腳的時間在正午的12點到晚上是佳的時機，但是，即使泡腳的時間跨度如此的大，在生活中也是因人而異的，不同的人，想要得到不同的養(yǎng)生效果就要選擇不同的時間來泡腳，只有選對時機才可以得到自己想要的效果!

泡腳也有著時機的選擇?那是當然的了，不論做什么事，天時都是十分重要的事情，就拿泡腳來說，想要緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量的人在晚上泡腳就十分的合適，但是腸胃不好想要幫助身體消化就需要選擇中午飯后，不同的選擇帶來的是不同的效果!

而選錯了，雖然不會給身體帶來危害，但是卻會讓泡腳的效果得不到大，因此在生活中，泡腳的時機也是有著很大的講究的，而中午就是一個泡腳的好時機!

尤其是在冬季，天寒地凍中午泡腳就是一個可以有效保護健康的事情，中午是人體血氣運行的高峰期，而用熱水泡腳確卻是一種加速血液循環(huán)的事情，這樣就會加速身體之中的血液循環(huán)，會對身體帶來嚴重的傷害，因此在生活中一般是不推薦中午泡腳的!

但是，在冬季則不一樣了，在冬季人體之中血液運行的速度變慢，即使是在中午，血液運行的速度也不會過快，因此中午泡腳是一個很好的選擇!因為在冬季中午泡腳不僅不會傷害到健康，還可以有效的保護好健康!

尤其是對于冬季的一些疾病都有著很好的預(yù)防效果，可以說冬季中午泡腳是一個十分正確的選擇!但是，即使是冬季中午泡腳是一個正確的選擇，我們在生活中如果選擇了錯誤的泡腳方式也依然會讓身體的健康受到重大的影響，因此泡腳的方法也是我們需要注意的!

這樣才可以有效的保護好健康，預(yù)防好疾病!

中午泡腳的方法

我們在中午泡腳需要哪些方法呢?其實方法十分的簡單，在中午泡腳我們需要注意的地方有許多，其中水溫就是為重要的因素之一，要知道在生活中尤其是中午，泡腳的時候水溫并不是越燙越好的!

水溫

一般來說，中午泡腳的時候睡的溫度不要太高，大概45℃就可以有效刺激我們的腳部，幫助我們保護健康了，因為水溫如果太燙，很容易的就會將我們的腳部皮膚給燙傷!

如果我們不注意，還會讓我們的身體遭受巨大的損傷，因為水溫太燙，會讓我們足部的血管擴張到極限，甚至會讓我們足部的血壓急劇的升高，導(dǎo)致我們的身體健康受到影響，因此我們在生活中對于水的溫度就需要控制好了!

水的溫度在45℃左右，是對我們身體好的一個溫度，因為這個溫度對我們的身體來說，有著很好的刺激效果，卻又不會過于灼熱導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，因此我們在生活中只要將水的溫度控制在45℃就可以了。這樣就可以有效的保護好我們的身體健康了!

時間

有些人認為泡腳的時間是越長越好的，但是你知道嗎?這種認知其實是一種錯誤的思維，在生活中，泡腳的時間并不是越長越好的!

一般來說水溫足夠，我們泡腳的時間以20分鐘為限就是好的了，因為超過了20分鐘，不但水的溫度會漸漸的下降，我們腳部所受到的刺激，同樣是會慢慢下降的，這個時候泡腳就已經(jīng)沒有太大的效果了，這時候我們?nèi)绻麤]有及時的將腳擦干凈，反而會讓泡腳的效果消失，導(dǎo)致我們之前泡腳的效果成為白工，因此我們在生活中想要保護好健康，對于泡腳的時間就一定要嚴格的控制起來哦!

只有這樣才可以有效的幫助我們保護好身體的健康，讓泡腳真正的成為一種可以在日常生活中幫助我們保護身體的手段哦!

并且泡腳并不僅僅只是使用熱水單獨泡腳才可以哦，我們在生活中也可以在泡腳的水中加入多種的中藥，或者加入一些可以幫我們更好的保護健康的物品，這些才是泡腳時精華的所在哦!

泡腳不一定非要在晚上泡哦，以上文章內(nèi)容為大家介紹了中午泡腳的種種好處，中午的時候泡泡腳，不但可以幫助御寒，還能加速血液循環(huán)，但是大家不要選擇剛剛吃完飯就泡腳哦，以免引起消化不良的現(xiàn)象，保健藥畢竟是藥品，大家不妨多泡腳身體更加的健康哦。