呵護雙腳的方法只會泡腳？ 這些美足技巧都需要知道

腳部是有很多的穴位的，對于大家的身體健康是很有好處的，大家要保護好自己的雙腳，也就是保護好自己的健康。日常生活中，許多人容易忽視對腳的呵護，尤其是在秋冬的時候，護雙腳的意識還是不強烈的。要知道，每天給腳一點關(guān)愛要比集中時間費盡心思去護理收效大得多。

如何保養(yǎng)好自己的腳

要想大方自信地穿上露腳趾的鞋，而不讓粗糙的老皮和不潔的趾甲使自己過于尷尬，就要精心呵護，不但要認真磨去老皮，借助小工具把趾甲修剪得干凈整齊，還要掌握一些簡單易行的護腳小常識。

每天晚上把雙腳放入溫暖的肥皂水里浸泡幫助軟化硬皮。

含重碳酸鹽的蘇打水可軟化粗糙的皮膚，浸泡15分種用浮石摩擦。

可以用腳板銼或浮石銼磨腳跟，兩側(cè)和腳底板，一定不要銼磨腳趾。

如果沒有浮石，也可用普通的擦洗工具代替。

去除硬皮的秘密在于每天磨去一點，而不是妄想一次磨平，那樣你可能要承受皮膚發(fā)紅甚至疼痛的后果。

每天堅持使用護膚乳液，并仔細按摩腳板、腳跟和腳面的肌膚。

如果腳上有面積很大的硬皮，最好去請教有信譽的手足病醫(yī)生，而不要自己動手。

護腳小貼士

腳底長繭需要選擇合適的鞋子，并注意加倍對雙腳的護理。除了盡量穿質(zhì)軟，低跟的鞋子外，常用滋養(yǎng)油潤澤腳底也很重要。

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可以選擇高滋潤度的嬰兒油或橄欖油，在晚上睡覺前涂在腳底，穿上棉布襪，讓熱氣幫助毛細孔張開，油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑，第二天起床后用浮石摩擦長繭部位，最后用溫水洗凈。一星期護理一次，可以看出顯著的效果。

腳汗的治療

市面上有抑制腳汗的足部噴霧劑，可以選擇植物成分產(chǎn)品：迷迭香油可舒緩疲憊的雙腳，茴香精油有抗菌效果，能去除異味。

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足部膚色過于暗沉

你當然可以使用所有臉部肌膚的美白產(chǎn)品用于美化雙足，還可以更經(jīng)濟一些，例如吃剩的果皮就是很好的護腳產(chǎn)品。將檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維他命C的蔬果摩擦腳面，可使皮膚更柔嫩，白皙。

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涂甲油七步完成

1。洗干凈雙腳，用化妝棉將腳趾甲上的水分及油脂擦干。

2。上甲油之前，先上一層基底沒保護趾甲。

3。先涂大拇趾，腳趾的大指較大，涂油的方法和手指一樣，第一筆從指甲的中間向指尖涂。

4。第二筆從趾甲側(cè)面的底部往指尖涂，并與第一筆有些重疊。

5。 第三筆和第二筆 樣，在另一側(cè)的底部往指尖方向涂。

6 。最后 筆從趾甲的中間根部往指尖涂填滿所有的空隙。

7。從食趾到小趾，趾甲越來越小，涂的時候把筆刷盡量下壓展開，就能覆蓋整個趾甲面。

小貼士

涂甲油時，如果擔心腳趾之間相碰，可以使用海綿腳趾隔離器，防止趾甲被甲油弄臟。

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巧用修甲小工具

1 。用指甲鉗剪掉多余的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得過短而導(dǎo)致趾甲長進趾肉里。

2。用銼甲板銼平邊緣，邊角處要用力輕 些。先從中間銼向兩邊，再從兩邊銼向中間。

3。在剪短的指甲邊緣按揉進一點護甲霜。

4。用剔棒或棉簽將表皮向后推，使趾甲顯得修長，最后涂上 層清亮甲油或自己喜歡的甲油。

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為雙腳挑選合適的鞋？

一般夏天雙腳都會有些膨脹，所以最好買比平時大半號的鞋子。

千萬不要買明知道號小，卻指望穿一段時間可以松快些，那可是要嚴重地傷害你的腳。

最好下午去買鞋，那時雙腳都會有些腫脹，也是一天中腳最大的時候。

穿上鞋后如果腳有些突起，說明你的腳趾受到擠壓。

穿上鞋多走幾步，檢查滑不滑，有沒有不舒服的感覺。

高跟鞋容易使身體失去平衡，所以盡可能少穿。選擇低跟或彈性好的鞋，讓腳底韌帶和肌肉得到鍛煉。

以上這些內(nèi)容都是大家呵護雙腳的方法，對于我們的生活其實都是一種方式，健康的生活方式，是需要大家共同的呵護的。護理雙腳的健康，就是保持自己身體的健康，大家一定要呵護好自己的雙腳。