怎么預(yù)防老年耳聾 良好生活習(xí)慣很重要

人們隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官會(huì)出現(xiàn)一些老化的現(xiàn)象，比如說(shuō)老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象，耳朵聾了聽(tīng)不見(jiàn)別人的說(shuō)話，與外界溝通就很困難，所以人們要從年輕的時(shí)候就要開(kāi)始做好預(yù)防耳聾的工作，怎么才能預(yù)防老年耳聾呢？這些良好的生活習(xí)慣很重要。

人到老年，身體常出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中老年性耳聾較為常見(jiàn)，老年人聽(tīng)力健康需要注意哪些方面？專家提醒，做好預(yù)防，就可以延緩耳聾癥狀的發(fā)生。

耳鳴、聽(tīng)不清，可能是聽(tīng)力下降

醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師介紹，老年性耳聾的發(fā)病機(jī)理較為復(fù)雜，目前尚不明確，一般情況是人體老化過(guò)程在聽(tīng)覺(jué)器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。

在面對(duì)面交談時(shí)，經(jīng)常感覺(jué)聽(tīng)不清楚，要求對(duì)方重復(fù)；或者接打電話時(shí)總要求對(duì)方提高音量；和別人一起看電視、聽(tīng)廣播、開(kāi)會(huì)時(shí)總感覺(jué)聽(tīng)起來(lái)吃力；總是不自覺(jué)地加大說(shuō)話的音量，這都預(yù)示著聽(tīng)力下降。

此外，部分老年性耳聾的患者前期會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀，如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴，此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

維持身心健康遠(yuǎn)離老年性耳聾

想要人到老年還保持耳聰目明，可非一日之功，需長(zhǎng)期保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。老年朋友需注意以下四項(xiàng)，維持好身心健康，預(yù)防老年性耳聾。

1.堅(jiān)持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過(guò)程。

2.合理安排飲食

不要攝入過(guò)多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽(tīng)覺(jué)功能。

3.謹(jǐn)慎用藥

避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)或者永久的聽(tīng)力缺失，也會(huì)對(duì)已存的感音性聽(tīng)覺(jué)缺失造成更大傷害。

4.定期醫(yī)院檢查

一旦發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力減退，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾的加重。

老年人容易出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象，耳聾對(duì)于任何人們來(lái)說(shuō)都是一件十分煩惱的事情，別人說(shuō)話聽(tīng)不清楚，十分的影響著人們的日常生活，所以大家要積極的做好預(yù)防耳聾的工作，平時(shí)多參加體育鍛煉，改善身體的血液循環(huán)，多吃一些水果蔬菜等清淡食物，預(yù)防三高疾病的發(fā)生影響聽(tīng)覺(jué)功能，另外還需要謹(jǐn)慎用藥，做好耳朵的定期檢查工作也很重要哦。