喝茶養(yǎng)生怎么樣 選對茶飲好處多多

中國人都熱愛喝茶，喝茶養(yǎng)生成為很多朋友養(yǎng)生保健的重要方法，中醫(yī)指出，選對茶飲的方式才有益于身體健康，否則，胡亂喝茶可能危害到身體健康，那么到底怎樣喝茶才能達到強身健體的功效呢？專家指出，荷葉茶，丁香茶等都是值得選擇的藥茶，下面小編就來為大家詳細介紹一下。

喝什么藥茶強身健體

一、荷葉茶

很多人喝這款茶，多半是為了減肥。因為其有很不錯的降脂、通便之效。其含有荷葉堿這種成分，能夠防止脂肪被吸收，避免脂肪堆積，從而幫助你改善肥胖，起到減肥的目的。建議身材肥胖的人們，可以喝一喝，畢竟過于肥胖是一種病，不利健康喲。

泡法：準備好適量的荷葉灰，放入杯中加入熱水沖泡幾分鐘即可飲用。或者說你選擇的是包裝好的荷葉茶包的話，那么每次泡一包，每天可以泡4包左右，一天分好幾次飲用喲。

注意：喝茶養(yǎng)生怎么樣？選擇荷葉灰的時候，要選擇曬干的荷葉，千萬不要選擇晾干的，因為這一種的容易發(fā)生霉變，不利健康。還需要注意想要利用喝荷葉茶減肥的話，最好是讓其泡濃之后再喝，也就是第一次泡久一點喝，而且只喝第一次泡出來的，否則減肥效果不佳喲。

二、葛花茶

葛花茶對于喜歡飲酒的男女來說，是保健身體的佳飲。因為喝這款茶有去毒素的功效，同時還能幫助你醒酒，進一步為你保護肝臟。為什么葛花茶的養(yǎng)生效果這么好呢?那是因為其主要是天然的野生葛花，還有一些名貴的中藥材等材料制成的，這些天然的植物，很健康喲。

泡法：先在中醫(yī)藥館購買好葛花茶，讓店家?guī)湍惴鬯楹蟀尚∷幇?，拿回家之后，直接將藥包放入杯中，沖入開水泡上幾分鐘就可以喝了。

注意：喝茶養(yǎng)生怎么樣？葛花茶適合常常醉酒的人飲用，相反，你若是不喝酒的話，則沒必要長期飲用葛花茶了。因為葛花性寒，喝多了容易造成身體大寒，甚至還會損傷腸胃喲。尤其是身體本身就比較虛寒的人，更是應(yīng)該忌口葛花茶。

三、丁香茶

這款茶男女都能喝，其可以滋補的天然材料，利用其泡茶喝，有助你調(diào)理自己的脾胃，慢慢調(diào)理你的身體喲。若是搭配干桂花泡茶喝的話，還能幫助你緩解緊張，滋養(yǎng)肌膚喲。

泡法：在藥店購買好丁香茶包，之后再準備3G的干桂花。再開始泡茶之前，先用熱水燙洗一下茶杯，等到茶杯水分瀝干之后，將丁香茶包以及干桂花放入杯中，加入開水旋緊杯蓋，慢慢等待期悶泡三五分鐘就可以了。

注意：喝茶養(yǎng)生怎么樣？丁香茶有助調(diào)理脾胃，但是喝這款茶的時候，有一些小細節(jié)要注意，不然的話，反而會損傷身體。尤其是這幾個小點，必須要來看看：

1、不要自己制作丁香茶，因為這款茶是由很多道工序制作而成的，并不是簡單的將丁香樹的葉子摘下來直接炒起來泡茶飲用的。若是飲用這種不靠譜茶水，損傷的是你的身體喲。

2、選擇丁香的時候，必須要在正規(guī)的藥店購買，不然很有可能買到假冒偽劣的，甚至不干凈的丁香茶包，拿去泡茶飲用的話，反而會傷身喲。

喝茶養(yǎng)生怎么樣？選對茶飲對身體好處多多，尤其是中醫(yī)藥茶，養(yǎng)生滋補功效是很強的，但是大家在選擇藥茶的時候不能盲目，盲目飲茶有可能損害身體，上文簡單的介紹了幾種常見的藥茶，針對不同癥狀有著不一樣的調(diào)養(yǎng)功效，希望廣大朋友能夠結(jié)合自己的體質(zhì)認真選擇！