春季上火要及時調(diào)理 中醫(yī)去火好方法有哪些

春季的時候很多人們因?yàn)楦鞣N原因?qū)е铝松匣穑蠹抑郎匣鸬臅r候可能吹出現(xiàn)喉嚨痛、小便短赤、大便干燥等等不良現(xiàn)象，久而久之肯定危害身體的健康，所以春季上火要及時的調(diào)理身體，想辦法來幫助身體去火，中醫(yī)去火好方法有哪些呢？

　　在中醫(yī)上，心火的癥狀是五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽感口燥、口舌生瘡、小便短赤等，心火又有實(shí)火和虛火之分，實(shí)火舌苔較厚呈黃色，大便干結(jié)，小便短黃?？捎脽粜静荨⒌袢~等煲水喝。虛火則舌頭發(fā)紅，舌苔不明顯。食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。

　　胃火的癥狀主要是口臭、大便臭、吃不飽但吃不下等;胃火也分實(shí)火和虛火。實(shí)火經(jīng)常口渴，牙齦腐爛、面赤發(fā)熱等;可以通過石膏、蒲公英、蛇舌草、石斛等食療;虛火則胃疼較重，經(jīng)常感到饑餓但是進(jìn)食很少、口干唇燥、小便短少、舌紅無苔等癥狀。可通過沙參、麥冬等食療。

　　腎火為虛火

　　癥狀為五心煩熱、腰酸腿軟、潮熱盜汗、耳鳴耳聾等，或反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍、尿路感染、小便赤黃等癥狀，可吃知柏地黃丸等藥物治療。

　　肝火乃實(shí)火

　　癥狀有口干、口苦、煩躁易怒、眼睛紅腫、眼睛發(fā)澀等，可吃夏枯草、菊花、決明子等降火。

　　肺火有實(shí)火和虛火

　　實(shí)火為咳嗽、咽喉痛、痰多且黃、舌厚多苔;可通過桑葉、琵琶葉等治療;虛火為咳嗽、咽喉痛、痰少、舌小苔少;通過沙參、麥冬、百合等食療。

　　春燥季節(jié)防上火

　　春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上“春天孩兒面，一天三變臉”，天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而使人體“總管家”——大腦(尤其是體溫調(diào)節(jié)中樞)指揮失靈而引起上火癥候。具體表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。

　　中醫(yī)藥膳幫助調(diào)理上火

　　對春燥最安全的方法是選擇藥膳進(jìn)行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是。

　　1、涼燥型

　　涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥?？捎弥ヂ榧t糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

　　2、溫燥型

　　表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。

　　將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。

春季上火是一種非常常見的現(xiàn)象，有些人們因?yàn)楹人?，有些人因?yàn)轱嬍承晾钡鹊榷紩斐缮眢w上火的現(xiàn)象，上火肯定會導(dǎo)致身體不適，大家不要太擔(dān)心著急，不妨試試中醫(yī)去火的方法來調(diào)理，身體的健康需要大家從平時的點(diǎn)滴做起，希望這些知識能幫助到大家。