學會中醫(yī)止嗝的六個妙招 打嗝時真的能派上用場

 身體受涼的時候會出現(xiàn)打嗝的情況，吃飯的速度如果過快的話也會導致打嗝的現(xiàn)象。所以為了防止出現(xiàn)打嗝，在平時需要適當?shù)谋Ｅ€需要注意自己吃飯的速度，千萬不能吃得過快。一旦身體出現(xiàn)打嗝的情況，采取什么方法可以止嗝呢？建議學會中醫(yī)止嗝的六個妙招。

中醫(yī)大夫推薦止嗝的六個妙招

1、喝水彎腰法：出現(xiàn)打嗝問題可嘗試喝幾口溫開水，最好以彎腰的動作慢慢的咽下。

2、掐按中指：分別用自己的右手指和左手指，用力掐住中指頂部，大約停留兩分鐘左右，打嗝即可被制止。

3、屏氣法：出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象屏住呼吸30秒左右，還中醫(yī)止嗝法能有效緩解打嗝的問題，可以讓打嗝癥狀立即停止，也可以用干凈的筷子放入口中，輕輕刺激腭后1/3處。

4、刮眉棱骨：將雙手拇指按在兩側太陽穴上，用彎曲的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍微用力以微痛感為佳。

5、按壓少商穴：打嗝發(fā)作時可用手指按壓住少商穴，打嗝即可停止，最好持續(xù)30秒左右，這種中醫(yī)止嗝的方法是比較明顯的。

6、伸拉舌頭法：打嗝時用干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸，會感覺腹部有氣體上升，打嗝會自然消失。

吃什么能有效緩解打嗝

1、建議打嗝的人，在飲食上多吃一些蘿卜，因為這種食物具有順氣的作用，而且具有清熱消痰的功效，對于胃脹氣的朋友要多吃些生蘿卜，蘿卜湯具有健胃順氣的功效，能很好的緩解胃脹氣，而且可以緩解止咳作用，腸胃消化不良者也可以經常吃些蘿卜，最好是生吃蘿卜效果更好。

2、蓮藕作為一種常見的蔬菜，在平時適當?shù)氖秤?，是可以促進消化的，還可以起到開胃健中的作用，有益于胃納不佳，能改善食欲不振，有利于身體的恢復，蓮藕中含有的成分，具有非常好的止瀉作用，可以讓食物消化更快，并且能減少氣體產生。

3、如果脾胃不好的話，有調理脾胃的需求，可以適當?shù)某砸恍┥剿?。山藥有利于脾胃消化，而且具有比較高的藥用價值，可以改善胃陰虛和脾陽虧，能有效改善脾胃虛弱的現(xiàn)象，能夠增強身體素質，可以提高人體的免疫功能，經常吃山藥對人體有諸多好處，大家在吃山藥前一定要清洗干凈。

打嗝雖然不會導致一些什么健康問題出現(xiàn)，但是打嗝的時候人會很難受，而且有些公共場所打嗝讓人很尷尬。所以出現(xiàn)打嗝的癥狀時，要及時有針對性的采取一些方法，才能有效改善打嗝問題。喝水彎腰法、掐按中指、屏氣法等操作起來都比較簡單，在打嗝的時候不妨試一試。