身體受涼的時候會出現(xiàn)打嗝的情況,吃飯的速度如果過快的話也會導致打嗝的現(xiàn)象。所以為了防止出現(xiàn)打嗝,在平時需要適當?shù)谋E€需要注意自己吃飯的速度,千萬不能吃得過快。一旦身體出現(xiàn)打嗝的情況,采取什么方法可以止嗝呢?建議學會中醫(yī)止嗝的六個妙招。
中醫(yī)大夫推薦止嗝的六個妙招
1、喝水彎腰法:出現(xiàn)打嗝問題可嘗試喝幾口溫開水,最好以彎腰的動作慢慢的咽下。
2、掐按中指:分別用自己的右手指和左手指,用力掐住中指頂部,大約停留兩分鐘左右,打嗝即可被制止。
3、屏氣法:出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象屏住呼吸30秒左右,還中醫(yī)止嗝法能有效緩解打嗝的問題,可以讓打嗝癥狀立即停止,也可以用干凈的筷子放入口中,輕輕刺激腭后1/3處。
4、刮眉棱骨:將雙手拇指按在兩側太陽穴上,用彎曲的食指側面從眉骨的內側向外側刮,稍微用力以微痛感為佳。
5、按壓少商穴:打嗝發(fā)作時可用手指按壓住少商穴,打嗝即可停止,最好持續(xù)30秒左右,這種中醫(yī)止嗝的方法是比較明顯的。
6、伸拉舌頭法:打嗝時用干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外拉伸,會感覺腹部有氣體上升,打嗝會自然消失。
吃什么能有效緩解打嗝
1、建議打嗝的人,在飲食上多吃一些蘿卜,因為這種食物具有順氣的作用,而且具有清熱消痰的功效,對于胃脹氣的朋友要多吃些生蘿卜,蘿卜湯具有健胃順氣的功效,能很好的緩解胃脹氣,而且可以緩解止咳作用,腸胃消化不良者也可以經常吃些蘿卜,最好是生吃蘿卜效果更好。
2、蓮藕作為一種常見的蔬菜,在平時適當?shù)氖秤?,是可以促進消化的,還可以起到開胃健中的作用,有益于胃納不佳,能改善食欲不振,有利于身體的恢復,蓮藕中含有的成分,具有非常好的止瀉作用,可以讓食物消化更快,并且能減少氣體產生。
3、如果脾胃不好的話,有調理脾胃的需求,可以適當?shù)某砸恍┥剿?。山藥有利于脾胃消化,而且具有比較高的藥用價值,可以改善胃陰虛和脾陽虧,能有效改善脾胃虛弱的現(xiàn)象,能夠增強身體素質,可以提高人體的免疫功能,經常吃山藥對人體有諸多好處,大家在吃山藥前一定要清洗干凈。
打嗝雖然不會導致一些什么健康問題出現(xiàn),但是打嗝的時候人會很難受,而且有些公共場所打嗝讓人很尷尬。所以出現(xiàn)打嗝的癥狀時,要及時有針對性的采取一些方法,才能有效改善打嗝問題。喝水彎腰法、掐按中指、屏氣法等操作起來都比較簡單,在打嗝的時候不妨試一試。