豐胸第一步:加強血液循環(huán)、留住胸前脂肪
為了避免脂肪死守在下半身不動,那么最好的辦法就是要打通全身的血液循環(huán),好讓上半身也能吸收到營養(yǎng),尤其想讓胸部長大的話更是不能少。在飲食上不妨多使用辛香料搭配,象是辣椒、花椒、大蒜、孜然等。而大部分的人也會冬天品嘗麻辣鍋或火鍋,這時候就可以在鍋里加入這些辛香料,不但能增加口感,還可以促進血液循環(huán)、振奮神經(jīng)并刺激排汗功能,使人瞬間備感溫暖,以減少冬季容易頭昏腦脹的狀況。
防止下半身的脂肪堆積,就從促進全身血液循環(huán)開始,讓過剩的營養(yǎng)往上堆積到上圍。
豐胸第二步:攝取豐胸食材 刺激乳腺細胞
豐胸靠食補,關鍵就在于這些豐胸食材能夠促進雌激素分泌,讓胸部再度發(fā)育。但是大部分的女性會認為,吃越多像是青木瓜、豬腳等傳統(tǒng)豐胸食材,豐胸的效果就越大!不過科學證實,健康的女性如果攝取過量的外來雌激素,反而容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,引發(fā)婦女病。
其實豐胸靠食補不能過量,但只要在適當?shù)姆秶鷥?nèi),豐胸的效果還是很可觀。建議女性可以多攝取能夠刺激雌激素分泌、激活乳腺細胞的食材。象是核桃、杏仁、芝麻、花生等堅果類食物,都是很健康的豐胸食材。另外,美胸女神天心的豐胸法寶“酒釀蛋”,內(nèi)含的糖化酵素是天然的荷爾蒙,利于乳腺發(fā)育。
豐胸食物主要有以下幾類:
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻。
維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
豐胸第三步:多喝水促進循環(huán)讓胸部up!
豐胸第三步一點都不難,就是要多喝水!有些人平時就不愛喝水,尤其冬天更是懶得喝,但是缺少水分會導致體內(nèi)血液濃度加重,造成血液循環(huán)變差,不僅造成上述所說的脂肪囤積,還會讓胸部跟著縮水,甚至下垂。
久久健康網(wǎng)溫馨提示:喝水這個動作困難度根本就是零,想要讓胸部升級不妨從最簡單的喝水開始。