三歲寶寶早餐安排兩款營養(yǎng)食譜推薦

三歲寶寶早餐之果仁玉米粥+雞蛋肉松三明治

小編要推薦的第一道三歲寶寶早餐是果仁玉米粥與雞蛋肉松三明治的搭配。

這道早餐做起來是非常簡單的，爸爸媽媽們只需要準(zhǔn)備一些芝麻、核桃仁以及花生，將它們?nèi)糠湃脲佒袀溆?。然后將適量的玉米面用溫水調(diào)開攪拌均勻吼，再倒入鍋中，接著，爸爸媽媽們需要將這些調(diào)料一起用大火煮熟，變成玉米糊，然后再根據(jù)寶寶喜歡的口味，添加適量的白糖，葡萄干，或者紅糖等等。這樣，果仁玉米粥就可以出鍋了。

而雞蛋肉松三明治做起來就更簡單了。雞蛋肉松三明治，顧名思義，爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備的食材主要有雞蛋、肉松以及面包片，除此之外，爸爸媽媽還可以準(zhǔn)備一些火腿，還有黃瓜與青菜。

開始烹飪了，爸爸媽媽們首先要將雞蛋煎熟，然后將黃瓜切片，再將這些調(diào)料與火腿以一層一層疊加的形式夾在兩個(gè)面包片之中就可以了。至于需不需要將其進(jìn)行烤制，還是依據(jù)寶寶的口味而定。最后，在面包的最上方撒上一些肉松，再將整個(gè)面包切成適合寶寶食用的塊狀即可。

這道營養(yǎng)早餐中所含有的維生素和蛋白質(zhì)都是非常豐富的，而且口感特別好，非常適合寶寶在早餐中進(jìn)行食用。

三歲寶寶早餐之青菜火腿蛋餅+1杯酸奶+1個(gè)蘋果

小編要推薦的第二道寶寶營養(yǎng)早餐就是青菜火腿蛋餅加上一杯酸奶和一個(gè)蘋果。

這道營養(yǎng)早餐主要的烹飪功夫就是在青菜火腿蛋餅的制作上。爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備的食材主要有雞蛋、青菜、火腿以及一些面粉，還有鹽巴、油等調(diào)味料。

開始制作了，首先，爸爸媽媽們要將雞蛋打散，再和入面粉以及青菜、火腿一起攪拌均勻，然后打上一些鹽巴，將其全部放入燒熱的鍋中攤開，慢慢燒成蛋餅，熟了之后就能出鍋啦!

寶寶要吃的時(shí)候，爸爸媽媽們可以將青菜火腿蛋餅切成丁狀，將其和酸奶一起攪拌，或者直接讓寶寶就著酸奶食用青菜火腿蛋餅也是可以的。

在爸爸媽媽們制作青菜火腿大餅之前，您可以讓您的寶寶先吃一個(gè)營養(yǎng)美味的蘋果哦!

以上就是小編推薦的三歲寶寶早餐啦!不知道爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?這些營養(yǎng)早餐既美味又簡單，爸爸媽媽們不妨否嘗試制作一下，相信您的寶寶一定會(huì)愛上它的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：zxwq）