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喂養(yǎng)須知給寶寶吃什么魚(yú)好

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:30:04      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高。很多媽媽在給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)就想添加些魚(yú)肉。那給寶寶吃什么魚(yú)好呢？下面小編給大家介紹下。

寶寶吃魚(yú)的好處

魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，魚(yú)肉中多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、DHA多元不飽和脂肪酸、牛璜酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育、幫助寶寶補(bǔ)鈣、減輕過(guò)敏與發(fā)炎癥狀、保護(hù)寶寶視力等功效。

給寶寶吃什么魚(yú)適合

1）海魚(yú)

海魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是DHA含量高。適合寶寶吃的海魚(yú)有金槍魚(yú)、羅非魚(yú)、銀魚(yú)、鱈魚(yú)、青魚(yú)、黃花魚(yú)、比目魚(yú)、帶魚(yú)等。

2）淡水魚(yú)

適合寶寶吃的淡水魚(yú)有鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、武昌魚(yú)、黑魚(yú)、青魚(yú)、鳊魚(yú)、鱖魚(yú)等。

小編提醒：媽媽們?cè)诮o寶寶吃魚(yú)的時(shí)候，最后準(zhǔn)備當(dāng)季的魚(yú)。因?yàn)椴煌竟?jié)的魚(yú)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大的變化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也隨季節(jié)有所變化。而當(dāng)季的魚(yú)不僅魚(yú)肥肉厚，DHA和EPA的含量也更豐富些。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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