寶寶輔食添加三種最糟糕輔食out

當寶寶長到4個月大的時候，就要慢慢給寶寶添加輔食了，這樣才能滿足寶寶的需求。但是很多媽媽給寶寶添加輔食都不科學，會把一些沒有營養(yǎng)的東西喂寶寶。下面大家就一起來看看最糟糕的輔食吧。

怎么看輔食好不好？

好的輔食應(yīng)該具備以下特征：

1.含有高能量、蛋白質(zhì)和微量元素，特別是鐵，不能是很水很稀的（比如，應(yīng)該是濃稠的粥而不是清稀飯;可以是菜泥，卻不是菜水）；

2.容易吃，好消化；

3.準備過程和喂的過程都保持衛(wèi)生；

4.不含有骨頭和堅硬的小塊（如堅果、植物種子等）以免嗆??；

5.不辣、不咸。小朋友的食物都應(yīng)該是清淡的，盡可能保持原汁原味的。

糟糕輔食Top1：果汁

記得用果糊、水果塊代替果汁。六個月后，水果泥可以作為輔食給寶寶，但是果汁仍然不被推薦。

水果在變成果汁的過程中將損失掉大量的纖維素，已經(jīng)失去很大部分作為水果的營養(yǎng)價值了。同時，由于果汁飽腹感不如完整水果強，平時只能吃一個蘋果，但很容易就喝掉2～3個蘋果的量。還有，果汁口味好，寶寶喝慣了果汁就很容易拒絕白開水。由于上述原因，果汁容易造成兒童肥胖和齲齒，因此不推薦給寶寶喝果汁和其他甜飲料。

在六個月后，除了水果糊，您還可以給寶寶一些小塊的水果條，讓寶寶拿在手里，自己放到嘴里嘗試。當然這并不是為了吃，而是可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。

孩子再大一點，長牙了，能夠咀嚼了，這時就能吃小塊的水果了，仍然不要給孩子營養(yǎng)不如整塊水果且會容易引起一系列問題的果汁哦。

糟糕輔食Top2：菜水

用蔬菜泥代替蔬菜水。用蔬菜煮的菜水，營養(yǎng)較少，而卻會白白占據(jù)了寶寶本來就小的胃，相當于讓小寶寶節(jié)食。而蔬菜壓出來的菜汁，營養(yǎng)也非常有限，大量有益的維生素、纖維仍然存在于菜泥中。

TIPS：如何制作果泥和菜泥？

小寶寶由于消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育還不完善，一點少量的細菌就可能讓寶寶拉肚子，這也是為什么要6個月后才能喂輔食的原因之一，因此，在制作果泥和菜泥的過程中一定要注意整個環(huán)節(jié)的衛(wèi)生。

國外的一些兒科醫(yī)生建議，8個月前的寶寶果糊和菜糊，最好是水煮后（除了那些可以直接剝皮的水果，如香蕉、橘子），再壓制成糊狀或泥狀。另外，所有的制作容器都要經(jīng)過高溫消毒。

糟糕輔食Top3：清稀飯

一方面孩子發(fā)育需要高能量，另一方面孩子的胃容量小。因此，吃什么就顯得尤其重要。清稀飯很容易產(chǎn)生飽足感，卻因為主要是水，不能給身體提供多少營養(yǎng)或能量，并不是好的輔食。

如果有補充水分的需要，母乳或者配方奶是最好的“水”。

從所含營養(yǎng)的豐富程度以及對人體的需要程度來說，通常來說，肉類和蔬菜的營養(yǎng)好于谷物和水果。鼓勵給孩子添加你家里常吃的主食，米飯、面條，但是總是需要和適量的肉類、蔬菜搭配的。如果孩子吃的米飯或者面條足夠多，卻沒有多余的胃的空間吃足夠豐富的其他食物，一樣可能營養(yǎng)不面全。

上面的糟糕輔食是不是你也曾給寶寶喂過。看了這篇文章之后，千萬不要再給寶寶喂了哦！

秋季適合寶寶的兩款營養(yǎng)輔食推薦

大骨湯紅棗粥

適合的年齡段：五個月以上

原料準備：

大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜

制作方法：

將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。

紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。

鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。

撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。

湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。

青菜切成碎末備用。

大米洗凈，用煲好的湯煮粥。

粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

營養(yǎng)點評：紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。與大骨熬制成的湯營養(yǎng)豐富，而且口感鮮美。加入粥中，豐富寶寶平時吃的糊糊和粥的單一口味及營養(yǎng)。

青菜山藥肉丸湯

適合的年齡段：九個月以上

原料準備：

山藥，五花肉，綠葉青菜，精鹽

制作方法：

五花肉切碎并剁成肉泥備用。

青菜葉切成碎末備用。

山藥做成山藥糊（可用刮板刮或用打磨機打磨）。

將山藥糊緩慢倒入肉泥中不停攪拌，直至均勻，做成山藥肉泥糊。

倒入少量生粉，繼續(xù)攪拌至山藥肉泥糊有一定的粘度。

鍋中放入清水或肉湯，將山藥肉泥糊用小勺盛出，團成丸子下入鍋內(nèi)。

慢慢燉煮至丸子熟透，撒入青菜末略煮即可食用。

營養(yǎng)點評：山藥是高糖無脂肪，富含淀粉、皂甙、膽堿、果膠、多巴胺、粘液質(zhì)、糖蛋白、維生素、纖維素、硒、磷、鈣、鐵、多酚氧化酶和人體所需的多種氨基酸等20多種營養(yǎng)和保健成份。是我國的喜溫性名特優(yōu)珍貴蔬菜，很適合寶寶食用。

小編總結(jié)：秋天，天氣干燥，更需要替寶寶補充所需營養(yǎng)。以上這2款適合寶寶吃的輔食看起來色澤誘人，美味可口，制作方法簡單又有富含寶寶身體發(fā)展所需的微量元素，又有助寶寶身體健康，媽媽們都心動了吧，給寶寶做頓可口，而且色彩明亮的輔食，是媽媽最開心的事。有空不妨做給寶寶吃哦！

（責任編輯：zxwq）