寶寶輔食添加初期輔食食材推薦

南瓜

南瓜富含有脂肪，糖類(lèi)，蛋白質(zhì)，而且熱量高，本身還具有香濃的甜味可以增加食欲。不過(guò)在輔食添加的初期最好還是需要煮熟或者是蒸熟之后在給寶寶食用。

梨

梨具有祛痰降溫，幫助排便的功能，幾乎很少的寶寶會(huì)對(duì)梨產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，所以，在輔食添加的初期，媽媽們就可以開(kāi)始給寶寶食用了。尤其是在寶寶便秘或者是感冒的時(shí)候食用。

香蕉

香蕉不含糖量高，脂肪，酸含量低，所以可以在輔食添加的初期食用。不過(guò)在挑選香蕉的時(shí)候要注意，要選擇表面有褐色斑點(diǎn)熟透了的香蕉，并且在食用的時(shí)候最好是要切除掉農(nóng)藥較多的尖部，初期的時(shí)候放在米糊中煮熟，這樣來(lái)說(shuō)才是安全的。

蘋(píng)果

蘋(píng)果可謂是輔食初期最佳的選項(xiàng)，而且也是寶寶輔食中最常見(jiàn)的一種食物。所以等到寶寶適應(yīng)蔬菜糊糊后就可以開(kāi)始給寶寶喂食了。不過(guò)，由于蘋(píng)果皮下有不少的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在削皮的時(shí)候可以盡量的削薄一些。

蘿卜

蘿卜當(dāng)中富含有對(duì)感冒咳嗽有很好效果的消化酶。所以可以在寶寶五個(gè)月大的時(shí)候開(kāi)始喂食。不過(guò)，由于蘿卜的根部辣味比較重，所以應(yīng)該要使用中間或者是葉子的部分來(lái)制作輔食。

西蘭花

西蘭花中富含有維生素C，非常適合喂食感冒了的寶寶。喂食的時(shí)候不要使用它的莖部來(lái)制作輔食，只用菜花部分，磨碎之后放入冰箱保存?zhèn)溆?。西蘭花適合等到寶寶五個(gè)月之后開(kāi)始喂食。

甜葉菜

富含有維生素C和鈣的黃綠色植物，因?yàn)槠渲羞^(guò)的纖維含量高，不容易被消化。所以適合五個(gè)月之后在喂食。取其葉子部分，用清水洗凈之后開(kāi)水燙過(guò)一遍，然后用粉碎機(jī)搗碎之后使用。

雞胸脯肉

雞胸脯肉不僅含脂量低，味道清淡，容易被消化吸收，而且引起寶寶過(guò)敏的概率也非常的小。并且為了保證寶寶體內(nèi)的鐵是充足的，小編建議媽媽們可以在寶寶六個(gè)月之后開(kāi)始經(jīng)常給寶寶食用。

菜花

有增強(qiáng)抵抗力，排除腸毒素的功效，很適合比較容易感冒和便秘的寶寶。媽媽們可以把它和土豆一起食用。

李子

李子中所含有的纖維素，是一般水果的3-6倍。特別適合便秘的寶寶。不過(guò)由于李子的味道比較濃，所以建議寶寶五個(gè)月后再食用。

桃子，杏

通常寶寶在換乳的時(shí)候，多多少少都會(huì)出現(xiàn)比便秘的情況。因此這個(gè)時(shí)候，最適合的食物就是桃子和杏。所以一般寶寶五個(gè)月后開(kāi)始喂食，但是如果有果毛過(guò)敏癥的話，那么最好是要在寶寶一歲之后添加。

油菜

最容易消化，并且美味，是常見(jiàn)于用于制作輔食的材料。雖然其中富含有鐵，但是會(huì)阻止硝酸的吸收，容易導(dǎo)致寶寶貧血，所以在寶寶六個(gè)月之前是禁止食用的。

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