給寶寶的小腳丫按摩的步驟

七步成為居家按摩師

腳底按摩對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)相當(dāng)舒服的享受，就讓我們一起來(lái)了解有哪7項(xiàng)簡(jiǎn)易的腳底按摩方式。

step1.從腳心開(kāi)始

技法

首先，先從腳掌心開(kāi)始，用雙手拇指往外撫摸，壓過(guò)太陽(yáng)神經(jīng)叢的位置。

功效

可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會(huì)加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。

step2.輕揉腳跟內(nèi)外部

技法

一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。

功效

有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對(duì)于消除寶寶脹氣問(wèn)題特別有效。

step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

技法

用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫(huà)小圓圈，然后沿著腳背推過(guò)去再推過(guò)來(lái)，重復(fù)2～3次。

功效

可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。

step4.腳趾與腳掌相接點(diǎn)

技法

在腳趾與腳掌相接處畫(huà)小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。

功效

寶寶鼻腔不適時(shí)按摩此處，可改善癥狀。

step5.腳趾

技法

你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。

功效

對(duì)于寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會(huì)有所幫助。

step6.腳背

技法

1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫(huà)過(guò)去。

2.輕拍腳背。

功效

1.這可有效地促進(jìn)寶寶的淋巴引流。

2.輕拍腳背則和胸腔有關(guān)，可以幫助寶寶擤出鼻涕。

step7.腳背、腳趾加腳踝

技法

首先先按摩腳背，再?gòu)膶殞毜哪_趾按向腳踝，讓寶寶張開(kāi)腳趾后，再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結(jié)束之后，可換另一只腳。

功效

促進(jìn)寶寶肌肉的運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)溫暖的新血來(lái)到腳部這個(gè)區(qū)域，對(duì)于循環(huán)系統(tǒng)的改善很有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）