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冬天孕婦可以吃火鍋嗎?冬季抗寒自然少不了熱騰騰的火鍋,但對于還在懷孕階段的準媽媽們來說,這樣的美食是不是只能望而卻步呢?
冬天孕婦可以吃火鍋嗎?冬季抗寒自然少不了熱騰騰的火鍋,但對于還在懷孕階段的準媽媽們來說,這樣的美食是不是只能望而卻步呢? 1 冬天孕婦可以吃火鍋嗎
孕婦在冬季盡量少吃些火鍋,火鍋的湯底大多比較辛辣,而且火鍋中大多數(shù)是涮肉,而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%,豬約20%,牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中,火鍋的短時間加溫并不能將其消滅,孕婦進食后,會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎。 如果孕婦是在是想吃的話,盡量在家自己做,這么做既可以滿足食欲又可以保障衛(wèi)生。不過在湯底和的選擇就需要小心了,孕婦在吃火鍋是盡量選擇清湯鍋底,太辣、太麻的食材,都不適合準媽媽的身體,容易誘發(fā)口腔和腸胃炎癥,在選材上還是要注重清淡得好。在吃火鍋時,可以在湯底放一點白蓮,可以幫助調(diào)節(jié)身體,跟各種肉片搭配,還能夠保證準媽媽的身體均衡吸收營養(yǎng)。 2 孕婦吃火鍋注意事項 1、孕婦在吃火鍋時應(yīng)該搭配點蔬菜,這樣可以清除準媽媽胃部的油膩感,還可以去火,補充維生素,但可別涮得太久,否則會破壞它們的營養(yǎng)成分。 2、在吃火鍋后準媽媽最好喝點清茶,來調(diào)節(jié)腸胃,解解膩,但是不要就餐后立即飲茶,否則會干擾身體對營養(yǎng)元素的吸收。 3、湯底通常都比較咸,準媽媽不宜多吃,特別是血壓較高,或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙,而調(diào)料會刺激腸胃,胃不好的準媽媽還是避而遠之的好。 4、在吃火鍋前可以先喝一點果汁,滋潤腸胃,有助于消化,也能幫助身體吸收,但是對于血糖較高的準媽媽來說,依然要慎重飲用。 (責(zé)任編輯:zxwq)