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冬天孕婦可以吃火鍋嗎

發(fā)布時間： 2016-05-06 17:03:15      來源：親親寶貝網(wǎng)
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冬天孕婦可以吃火鍋嗎?冬季抗寒自然少不了熱騰騰的火鍋，但對于還在懷孕階段的準媽媽們來說，這樣的美食是不是只能望而卻步呢?

冬天孕婦可以吃火鍋嗎?冬季抗寒自然少不了熱騰騰的火鍋，但對于還在懷孕階段的準媽媽們來說，這樣的美食是不是只能望而卻步呢? 1 冬天孕婦可以吃火鍋嗎 孕婦在冬季盡量少吃些火鍋，火鍋的湯底大多比較辛辣，而且火鍋中大多數(shù)是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫并不能將其消滅，孕婦進食后，會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎。

如果孕婦是在是想吃的話，盡量在家自己做，這么做既可以滿足食欲又可以保障衛(wèi)生。不過在湯底和的選擇就需要小心了，孕婦在吃火鍋是盡量選擇清湯鍋底，太辣、太麻的食材，都不適合準媽媽的身體，容易誘發(fā)口腔和腸胃炎癥，在選材上還是要注重清淡得好。在吃火鍋時，可以在湯底放一點白蓮，可以幫助調(diào)節(jié)身體，跟各種肉片搭配，還能夠保證準媽媽的身體均衡吸收營養(yǎng)。

2 孕婦吃火鍋注意事項 1、孕婦在吃火鍋時應(yīng)該搭配點蔬菜，這樣可以清除準媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素，但可別涮得太久，否則會破壞它們的營養(yǎng)成分。

2、在吃火鍋后準媽媽最好喝點清茶，來調(diào)節(jié)腸胃，解解膩，但是不要就餐后立即飲茶，否則會干擾身體對營養(yǎng)元素的吸收。

3、湯底通常都比較咸，準媽媽不宜多吃，特別是血壓較高，或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙，而調(diào)料會刺激腸胃，胃不好的準媽媽還是避而遠之的好。

4、在吃火鍋前可以先喝一點果汁，滋潤腸胃，有助于消化，也能幫助身體吸收，但是對于血糖較高的準媽媽來說，依然要慎重飲用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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