孕期水腫怎么辦？解決“大招”在此

　　為什么孕期會出現水腫呢？

　　孕期水腫是常見的現象，是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫一般出現出現在孕晚期，主要出現的部位是腳踝和小腿部。孕期水腫不是因為喝水過多導致的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導致體內水分滯留所致。

　　到了孕晚期的時候水腫會更嚴重。為什么呢？激素是孕期水腫的“罪魁禍首“。孕婦水腫的主要原因是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

　　對于孕期水腫，孕婦的你千萬不要怕，一定要有個好的心態(tài)。要相信，世上無難事只怕有心人。所以不光是我已經擺脫了孕期水腫的困擾，所有采取我的“大招”的孕期水腫都有所改善。

　　對于孕期水腫，有這些的“大招”，也許對你有用。

　　飲食

　　孕婦要清楚孕期水腫不是喝水過多導致的，因此孕婦要適量的喝水。少吃重口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入含鐵比較高的食物，因為貧血也容易引起孕期水腫。

　　睡覺習慣

　　孕婦在睡覺的時候要注意睡覺的姿勢，盡量采用左側臥，這樣有利于胎兒的發(fā)育。孕婦要保證充足的睡眠，提高睡眠質量。不要長時間的站立或者是久坐。

　　運動

　　適當的加強鍛煉。例如：散步。散步能調節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。

　　穿著

　　孕婦盡量穿舒適的鞋子，千萬不要穿高跟鞋，衣物盡量要寬大舒適。

　　按摩

　　準爸爸可以給予孕婦更多的關心，可以從內而外給孕婦按摩下小腿?？梢灾笮┥o孕婦泡腳，邊泡腳邊按摩效果蠻好的。

　　一般來說，孕期水腫的準媽媽經過臥床休息之后能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現象，也許就像是網上說的是病理性的水腫，那么孕婦要及時的就醫(yī)。孕期水腫要找準病因，對癥下藥。千萬不要自己嚇自己，孕期水腫一般都不是大病，都能夠自愈的。

　　相信通過閱讀本文，您對如何緩解孕期水腫有了一定的了解，如果通過以上的方面癥狀還是沒有得到緩解的話，一定要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。