很多嬰兒到了一定階段的時候,媽媽就會給嬰兒添加一些輔食,這樣不僅可以減少母乳的供養(yǎng),還能讓寶寶吸收其它的營養(yǎng)物質(zhì),那么,嬰兒輔食食譜有哪些呢?下面小編就介紹幾種嬰兒輔食食譜給大家
第一種輔食:獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一只
制作方法:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。
功效:獼猴桃的維生素C的含量高達100-420毫克,相當于柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且,對某些疾病還有防治作用。
第二種輔食:蓮藕蘋果檸檬汁
原料:蓮藕半截、蘋果半個、檸檬汁2滴
做法:將蓮藕洗凈去皮,切成小塊兒,放入鍋內(nèi)加水煮熟;蘋果洗凈去皮,去核,切塊兒。將蓮藕塊兒、蘋果塊兒放入榨汁機,兌入適量溫開水榨成汁。在汁中加2滴檸檬汁即可。
功效:蓮藕蘋果檸檬汁富含維生素C和膳食纖維,既能幫助寶寶消化、防止便秘,又能提供給寶寶需要的潭水化合物和微量元素。蓮藕頂部的第一節(jié)稱為“荷花頭”,味道最好,維生素C含量也高,適合寶寶榨汁飲用。如果直接飲用帶皮蓮藕的汁,對咳嗽嚴重的寶寶有很好的治療。
第三種輔食:胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜一根
做法:取新鮮胡蘿卜150~200克,切成大塊;放入鍋中煮爛后,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調(diào)味。
功效:胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A,對組成人體骨骼、神經(jīng)細胞、紅血球有益。
第四種輔食:青菜泥
原料:青菜
做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。
功效:營養(yǎng)豐富,含多種維生素,可加入粥中或乳兒糕中喂養(yǎng)嬰兒
結語:小編上面介紹的四種嬰兒輔食,都能很好的給嬰兒補充營養(yǎng)哦,趕快試試吧
(責任編輯:zxwq)