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孕期腿部抽筋三誘因

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-31 16:56:01      來(lái)源：美容私房話
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孕婦出現(xiàn)抽筋的原因主要是：首先，懷孕后期隨著胎兒的成長(zhǎng)，胎兒需要供給的鈣質(zhì)會(huì)大大增加，如果這時(shí)孕婦不注意補(bǔ)鈣，就會(huì)出現(xiàn)缺鈣從而導(dǎo)致抽筋；其次，由于懷孕婦女的神經(jīng)肌肉應(yīng)激機(jī)制改變，孕

孕婦出現(xiàn)抽筋的原因主要是：首先，懷孕后期隨著胎兒的成長(zhǎng)，胎兒需要供給的鈣質(zhì)會(huì)大大增加，如果這時(shí)孕婦不注意補(bǔ)鈣，就會(huì)出現(xiàn)缺鈣從而導(dǎo)致抽筋；其次，由于懷孕婦女的神經(jīng)肌肉應(yīng)激機(jī)制改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發(fā)生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會(huì)壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環(huán)不良，也容易引發(fā)抽筋。

由于缺鈣導(dǎo)致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現(xiàn)小腿抽筋不可大意，鈣質(zhì)的缺乏會(huì)危害母子健康。

專(zhuān)家支招

如何處理抽筋

準(zhǔn)媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發(fā)生抽筋時(shí)，準(zhǔn)媽媽及其家人也應(yīng)了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：

步驟1：腳掌貼平。如果準(zhǔn)媽媽在站著時(shí)出現(xiàn)腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面；如果準(zhǔn)媽媽在晚上睡覺(jué)時(shí)發(fā)生抽筋的癥狀，可先將腳掌貼平墻面，待較為舒緩之后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動(dòng)小腿肚的肌肉，并將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋癥狀即可獲得停止或改善。最關(guān)鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 誘因 三 抽筋 腿部 孕期

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