產(chǎn)后子宮下垂的原因和預(yù)防方法

分娩后，新媽媽坐月子期間要關(guān)注子宮恢復(fù)，如果子宮恢復(fù)不正常就會容易造成子宮下垂等不良現(xiàn)象。產(chǎn)后子宮下垂的原因是什么呢？新媽媽要如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂呢？

產(chǎn)后子宮下垂的原因

產(chǎn)婦在分娩的時候，用力不當(dāng)。例如有些產(chǎn)婦在子宮尚未開全的時候，就過早的使勁、屏氣，尤其是在產(chǎn)婦難產(chǎn)、急產(chǎn)的情況下更容易發(fā)生子宮下垂的現(xiàn)象。

產(chǎn)婦在分娩的時候，沒有能很好的保護(hù)自己的會陰部位，在加上產(chǎn)后恢復(fù)做的不及時，就會導(dǎo)致子宮的支持組織松弛或撕裂，從而也就成為子宮下垂創(chuàng)造條件。

產(chǎn)婦的身體本身就很虛弱，在加上產(chǎn)后咳嗽、便秘、腹壓增加都會導(dǎo)致子宮下垂。

產(chǎn)后過早的運(yùn)動尤其是產(chǎn)后過早的從事一些繁重的體力勞動，另外產(chǎn)婦不要進(jìn)行長時間的蹲坐、站立等活動，這是導(dǎo)致很多產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮下垂的原因。

產(chǎn)后子宮下垂是可以預(yù)防的哦，下面小編就來介紹預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂的方法。

預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂的方法

大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進(jìn)子宮收縮，對韌帶的恢復(fù)也有一些幫助。

不要長時間站立。產(chǎn)后日常的活動可以正常進(jìn)行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預(yù)防便秘。

每天做兩次提肛運(yùn)動。向產(chǎn)后媽媽著重推薦這個運(yùn)動，簡單方便，而且對產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。

以上小編介紹了產(chǎn)后子宮下垂的原因和預(yù)防方法，新媽媽是否對產(chǎn)后子宮正常恢復(fù)更有把握了呢？

（責(zé)任編輯：zxwq）