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三鮮玉米羹的做法

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-26 14:03:34      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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食譜原料：嫩玉米粒50-100克，鮮貝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟雞肉丁25克，淀粉適量制作方法：1、將嫩玉米蒸煮熟爛；2、再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾淀

食譜原料：

嫩玉米粒50-100克，鮮貝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟雞肉丁25克，淀粉適量

制作方法：

1、將嫩玉米蒸煮熟爛；

2、再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾淀粉，調(diào)味后即可食用。

適用人群：

7-9個(gè)月嬰兒

健康提示：

玉米是眾多主食中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，玉米含有7種鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸，多吃玉米還能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力?；鹜葍?nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 維生素 營(yíng)養(yǎng)美食 核黃素 玉米三鮮羹

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