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月子食譜－黃芪橘皮紅糖粥

發(fā)布時間： 2010-01-06 16:10:54      來源：huaiyun.pcbaby.com.cn
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剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養(yǎng)呢？如何在月子里更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜…………

　　月子食譜－黃芪橘皮紅糖粥

　　?配　　料: 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

　　?特　　色、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。用于防止產后氣虛不能攝血，癥狀為惡露色淡質稀，淋漓不斷，神疲乏力。

　　?操　　作:

　　1、將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁。

　　2、鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。

　　特點，粘稠。

　　相關鏈接： 月子調養(yǎng)常犯的21個錯誤 坐月子飲食的宜與忌 月子中的豆制食品5種



標簽閱讀: 孕婦 營養(yǎng) 月子飲食

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