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備孕期間可以練瑜伽嗎

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可以預(yù)防和治療流行感冒的6個(gè)技巧

可以淡化雀斑的食物有哪些？

瑜伽戰(zhàn)士一式怎么練習(xí)？

瑜伽呼吸法消除焦慮憤怒！

瑜伽動(dòng)作活動(dòng)骨盆消腫減肚子

備孕期間可以練瑜伽嗎

瑜伽在什么時(shí)候鍛煉最好呢

瑜伽菜鳥們摸不清練瑜伽的最佳時(shí)間，只想著在有空時(shí)候，想做就做。這樣隨性練瑜伽的效果一般不會(huì)太理想。要想達(dá)到練瑜伽的最佳效果，就要把握早上和傍晚這兩個(gè)練瑜伽的最佳時(shí)間。 [詳細(xì)]

2015-06-02 標(biāo)簽：瑜伽鍛煉 時(shí)間

瑜伽球：瘦一瘦真輕松

周末宅家，就做一套瑜伽球減肥動(dòng)作吧，輕輕松松就能瘦下來了哦。 [詳細(xì)]

2015-06-02 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

瑜伽練習(xí)，能幫助男性減肥瘦身

瑜伽是很受大家喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在很多想減肥的男人也都想去練瑜伽，練瑜伽能幫助男人減肥嗎?瑜伽的動(dòng)作都很緩慢，對消耗脂肪是不是起不到太大的作用呀!很多人都感到懷疑。 [詳細(xì)]

2015-05-28 標(biāo)簽：瑜伽男性減肥

瑜伽學(xué)習(xí)者，如何正確面對誤區(qū)

瑜伽減肥是現(xiàn)在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閑聊起來也覺得很小資似的。 [詳細(xì)]

2015-05-27 標(biāo)簽：瑜伽減肥女性

瑜伽練習(xí)，鍛煉男性身體肌肉

只要說到瑜伽，我們想到的最多的就是，這是女人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其實(shí)不然，男人練習(xí)瑜伽的話，其中的好處，不比女人少。對于男人來講，最重要的鍛煉，就是能都練出肌肉，那么，要怎么去鍛煉出肌肉呢？ [詳細(xì)]

2015-05-27 標(biāo)簽：瑜伽男性肌肉

瑜伽瘦身有大講究！

　　瑜伽可以說眾多運(yùn)動(dòng)中最為優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)了。練習(xí)瑜伽，不僅能夠消減脂肪，還能修養(yǎng)氣質(zhì)，令人從身體到精氣神發(fā)上改變。那么，要怎么練習(xí)瑜伽呢？ [詳細(xì)]

2015-05-26 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

瑜伽減肥，男人們嘗試帶來的益處

男人減肥的方法有很多，夏季天氣炎熱，很多男人都不愿出去做運(yùn)動(dòng)，因此，夏季很容易長膘，想要夏季不發(fā)胖，建議大家練練瑜伽，瑜伽的好處很多，但瑜伽的注意事項(xiàng)也是蠻多的。。 [詳細(xì)]

2015-05-26 標(biāo)簽：瑜伽減肥男人

瑜伽減肥方法，瞧瞧王室如何練習(xí)

名人的生活我們總覺得霧里看花，甚至對許多明星的生活充滿了好奇，特別是那些對于明星身材羨慕與追求的人來說，這些更是誘惑他們的重點(diǎn)，不知道有多少人對于英王妃凱特有了解，你們對于她的身材是否有羨慕的心理呢?其實(shí)她的減肥方法同樣平淡，英王妃采取的減肥方法就是瑜伽減肥方法，我們不妨來看看這些減肥方法的介紹吧! [詳細(xì)]

2015-05-22 標(biāo)簽：瑜伽減肥羨慕

瑜伽改變女性性感臀部曲線

還在當(dāng)沙發(fā)馬鈴薯(Couch Potato)嗎?許多女性喜歡窩在家里，把洋芋片和爆米花當(dāng)作電視劇或影集的“下酒菜”，長期熱量攝取過多和運(yùn)動(dòng)量不足，易導(dǎo)致臀部變大，即使穿著時(shí)下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。 [詳細(xì)]

2015-05-22 標(biāo)簽：瑜伽女性臀部

可以活血化瘀的十種食物你知道幾個(gè)

人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會(huì)導(dǎo)致喝到堵塞，不能正常流動(dòng)。血液流通不暢、阻滯就會(huì)成為你健康的隱形殺手，從而產(chǎn)生很多的疾病，所以及時(shí)活血化瘀十分的重要。下面10種食物具有活血化瘀的功效，趕緊和小編一起來了解下吧。 [詳細(xì)]

2015-05-21 標(biāo)簽： 活血化瘀 食物 黑木耳

瑜伽健身，經(jīng)常出現(xiàn)的誤區(qū)在哪！

瑜伽入門需要注意多種事項(xiàng)，認(rèn)清關(guān)于瑜伽的誤區(qū)，否則不僅減肥不成功還會(huì)造成身體傷害。 [詳細(xì)]

2015-05-18 標(biāo)簽：瑜伽健身 誤區(qū)

瑜伽對我們身體的利益，男女適用

現(xiàn)在的瑜伽一般被我們認(rèn)為是屬于女性運(yùn)動(dòng)，其實(shí)瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜。還有對于年紀(jì)大的人、和孕婦、小孩都是很有益處的。不僅僅局限于女性。小編其實(shí)也很愛瑜伽運(yùn)動(dòng)，下面我們就來看看瑜伽到底有什么好處呢? [詳細(xì)]

2015-05-14 標(biāo)簽：瑜伽身體利益

瑜伽練習(xí)，對于飲食也是很重要

瑜伽是一種很悠閑的生活方式，讓人們在繁忙之中讓自己得到放松，很多朋友認(rèn)為瑜伽可以快速減肥，但是都不知道，瑜伽可以減肥是真，而快速是假。下面小編就來介紹一番瑜伽的飲食原則，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2015-05-13 標(biāo)簽：瑜伽 練習(xí) 飲食

瑜伽球減肥動(dòng)作瘦一瘦真輕松

周末宅家，就做一套瑜伽球減肥動(dòng)作吧，輕輕松松就能瘦下來了哦。 [詳細(xì)]

2015-05-13 標(biāo)簽：減肥 運(yùn)動(dòng) 方法

瑜伽愛好者，入門級動(dòng)作！

瑜伽是一種非常適合女性的運(yùn)動(dòng)，不僅能舒展肌肉，燃燒脂肪，還能凈化心靈，釋放壓力。但是，一些人容易被一些高難度瑜伽動(dòng)作嚇到，認(rèn)為瑜伽很難。其實(shí)，剛?cè)腴T并不需要挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作，從簡單動(dòng)作開始，練習(xí)呼吸，根據(jù)自己的限度來做即可。下面幾個(gè)簡單瑜伽動(dòng)作，都是入門時(shí)常做的動(dòng)作，大家可以試著練一下哦。 [詳細(xì)]

2015-05-05 標(biāo)簽：瑜伽 愛好者 健身

可以消除疲勞的減肥方式！

　想要沐浴著減肥，水溫的高低可是個(gè)關(guān)鍵。每個(gè)人必須找到可以最適應(yīng)的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復(fù)幾次一般來說，高溫?。?2℃以上）可以快速活絡(luò)交感神經(jīng)作用，使人頓時(shí)覺得精神百倍，而且代謝能力會(huì)在較短時(shí)間內(nèi)提升，不過這樣的高溫對肌膚的刺激較大；溫浴（39℃-42℃），可以緩和地升高體內(nèi)溫度，使血液循環(huán)增強(qiáng)；微溫?。?7℃-39℃），比正常體溫略高，讓人容易適應(yīng)的溫度，但是減肥的效果也就平平了。 [詳細(xì)]

2015-05-04 標(biāo)簽：減肥

瑜伽讓我們擁有身形，塑造更完美

在做瑜伽的時(shí)候不僅可以開闊我們的心胸，還能夠讓脂肪散布的更加均勻，更好的塑造身體線條。 [詳細(xì)]

2015-04-27 標(biāo)簽：瑜伽身形塑形

可以減肥的杠鈴劃船！

　相比于上一個(gè)坐姿下拉的訓(xùn)練，對于女性俯立劃船稍微有一點(diǎn)難度，對我們姿態(tài)控制能力以及肩背部力量的要求也略高。但也是擴(kuò)展女性背部肌肉線條主要練習(xí)方法之一。 [詳細(xì)]

2015-04-27 標(biāo)簽：減肥 運(yùn)動(dòng) 方法

瑜伽有效緩解，女性骨盆尺度

瑜伽練習(xí)可以調(diào)整骨盆確實(shí)能直接作用我們的腰腹，而通過瘦腹瑜伽動(dòng)作活動(dòng)骨盆，能有效消除腰腹贅肉，瘦出小蠻腰。 [詳細(xì)]

2015-04-23 標(biāo)簽：瑜伽緩解女性骨盆

瑜伽鍛煉，令我們保持心靈愉悅

我最近常常在問自己這個(gè)問題。作為瑜伽教練已有五年時(shí)間，回想起過去五年間的每一分每一秒，面對學(xué)生時(shí)我總是保持微笑。我的教學(xué)就如同我自身的瑜伽修行，在這五年間從未間斷，從而才造就了現(xiàn)在的我。但正如現(xiàn)實(shí)生活一般，這五年間也有令我沮喪失意、停滯不前的時(shí)候。 [詳細(xì)]

2015-04-17 標(biāo)簽：瑜伽鍛煉心靈愉悅

可以和你最愛的人成為最好的朋友嗎？

　我記得在一本女性雜志上說過，持續(xù)美滿的戀愛的關(guān)鍵是“與你的愛人做朋友?！蹦菚r(shí)候我就想這是我讀過最傻的一句話。 [詳細(xì)]

2015-03-31 標(biāo)簽：心病 現(xiàn)代人 心理