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孕期韻律操

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韻律球瘦身操高效燃脂塑身形

準(zhǔn)爸媽如何與胎寶寶一起做韻律操

幼兒園：奧爾夫的音樂的韻律活動(dòng)

環(huán)保韻律騎行減肥法低碳瘦身有意義

孕期韻律操

韻律球瘦身操高效燃脂塑身形

運(yùn)動(dòng)是健康有效的減肥方法之一，但想要通過運(yùn)動(dòng)減肥也需要選擇運(yùn)動(dòng)和掌握方法。那么，做什么運(yùn)動(dòng)減肥呢？今天的運(yùn)動(dòng)減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里，足以達(dá)到減肥目的。動(dòng)作1：抱球側(cè)身雙腿并攏直立，左手將球抱在左側(cè)，右手向上伸直，靠腰部的力量帶動(dòng)身體向左側(cè)傾斜，保持這個(gè)動(dòng)作2-3個(gè)呼吸，然后再回復(fù)到原位，連續(xù)側(cè)腰10次。再將健身球換到右手下，身體向右側(cè)傾斜。連續(xù)側(cè)腰10次。這樣為一組，完成2-3組。塑身優(yōu)勢：拉伸側(cè)身的肌肉曲線，使腰部的兩側(cè)肌肉線條更 [詳細(xì)]

2016-04-19 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)減肥 減肥方法 減肥妙招

水中韻律操夏季減肥秘訣

星期日不是吃意大利粉的日子，要做減肥食品來吃，也可以發(fā)明自己獨(dú)創(chuàng)的減肥食譜。如果你克服不了節(jié)假日綜合癥的話，那就去游泳池吧，讓我們來學(xué)習(xí)水中韻律操，水中韻律操是夏季女性減肥的最佳方法。如果你克服不了節(jié)假日綜合癥的話，那就去游泳池吧，讓我們來 [詳細(xì)]

2016-04-18 標(biāo)簽： 水中韻律操 健美操 運(yùn)動(dòng)減肥

水中韻律操夏天減肥高招(圖)

如果你克服不了節(jié)假日綜合癥的話，那就去游泳池吧，讓我們來學(xué)習(xí)水中韻律操，與韻律操類似，水中韻律操是在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，沒有任何體重負(fù)擔(dān)，也沒有受傷的危險(xiǎn)，是肥胖者、殘疾人、孕婦都可以參加的運(yùn)動(dòng)。我們對女大學(xué)生做了關(guān)于水中韻律操效果的調(diào)查，研 [詳細(xì)]

2016-04-15 標(biāo)簽：水中韻律夏天減肥高招如果克服不了 節(jié)假日 綜合

5式韻律球健身操夏季瘦出好身型

炎熱的夏季，想要運(yùn)動(dòng)減肥又不想到戶外去運(yùn)動(dòng)怎么辦？不要緊，下面YES小編推薦給你一套5式韻律球健身操，只需要一個(gè)健身球，在家里你也能夠運(yùn)動(dòng)減肥，簡單5個(gè)動(dòng)作就能幫你瘦， [詳細(xì)]

2016-04-15 標(biāo)簽： 夏季減肥 瘦身動(dòng)作

韻律球塑身操快速燃脂塑身形

運(yùn)動(dòng)是健康有效的減肥方法之一，但想要通過運(yùn)動(dòng)減肥也需要選擇運(yùn)動(dòng)和掌握方法。那么，做什么運(yùn)動(dòng)減肥呢？今天的運(yùn)動(dòng)減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消 [詳細(xì)]

2016-04-15 標(biāo)簽： 韻律球塑身操 塑身操 瑜伽減肥

秀發(fā)韻律舞動(dòng)性感曲線妖嬈

點(diǎn)這里欣賞精美幻燈看美女沒過癮？來伊人秀坊論壇養(yǎng)養(yǎng)你的眼！>>>[責(zé)編：劉晶] [詳細(xì)]

2016-04-11 標(biāo)簽： |秀發(fā)|發(fā)韻|韻律|律舞|舞動(dòng)|動(dòng)性|性感|感曲|曲線|線妖|

水中韻律操夏天減肥好輕松

水中韻律操是在水里跟著音樂節(jié)奏，做一些和普通韻律操類似的動(dòng)作。在水中做的運(yùn)動(dòng)不會(huì)有體重的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)有受傷的危險(xiǎn)，所以，無論是正常人還是肥胖者、殘疾人，甚至孕婦，都能輕松地做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 水中韻律操|(zhì)夏天|減肥

玩轉(zhuǎn)韻律球塑身完美身材

仰臥在地上，腳跟與小腿置于健身球上，雙手朝下支撐身體，靠雙手和肩膀用力，將肩膀、背部、側(cè)腰盡量抬起來，身體呈一條直線... [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)減肥減肥韻律球

韻律球給你塑出完美身材

韻律球塑身操，最好就是在家里或健身室內(nèi)用它來鍛煉，每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里，足以達(dá)到減肥目的。動(dòng)作1：斜躺踢腿仰臥在地上，腳跟與小腿置于健身球上，雙手朝下支撐身體，靠雙手和肩膀用力，將肩膀、背部、側(cè) [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 韻律球，身材

漂亮MM的除皺臉部韻律操

有多久沒有檢視鏡中的自己？雖然臉上沒有什么明顯的細(xì)紋，但老覺得有什么地方改變了...，其實(shí)在你不注意的時(shí)候，老化已經(jīng)悄悄爬上你的臉龐了！女人的肌膚一過25歲，就會(huì)開始出現(xiàn)老化危機(jī)，而日曬、年齡增長、工作壓力、空氣 [詳細(xì)]

2016-03-29 標(biāo)簽： 中國化妝品 美容 化妝品 美容化

韻律球5式塑出完美身材

韻律球5式塑出完美身材 [詳細(xì)]

2016-02-24 標(biāo)簽：

再苗條都能減6斤的韻律操

看過《綜藝大哥大》的人一定對白俄羅斯美女瑪格莉特會(huì)有影響，特別是跟張菲的緋聞也是人盡皆知。藝人瑪格莉特06年9月起拜師學(xué)習(xí)韻律體操，純粹是“感覺很好”，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在她家鄉(xiāng)白俄羅斯很普遍?，敻褚恢睂ψ约荷聿暮苡? [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：苗條 韻律操

幼兒園：奧爾夫音樂韻律活動(dòng)

幼兒園進(jìn)行的奧爾夫音樂韻律活動(dòng)是要訓(xùn)練幼兒節(jié)奏感，動(dòng)作的控制力，即興創(chuàng)作力，培養(yǎng)對音樂的注意力、聽音樂的表現(xiàn)能力。 [詳細(xì)]

2016-01-20 標(biāo)簽： 奧爾夫音樂 音樂 幼兒園 音樂韻律