為什么淡黃色豆腐養(yǎng)生效果更好
大豆中許多有重要作用的保健物質(zhì)和營養(yǎng)素，都呈淡淡的黃色。
首先，淡黃色豆腐中很大一部分黃色來自胡蘿卜素，它對保護視力、提高免疫力、防止皮膚干燥粗糙等都有好處。
其次，淡黃色豆腐中的核黃素也略呈黃色，它能幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥，減輕眼睛疲勞。許多人出現(xiàn)爛嘴角、口舌炎的情況，就是核黃素不足導(dǎo)致的。
最后，淡黃色的豆腐還說明含有黃酮類物質(zhì)多，這些有抗氧化作用的物質(zhì)，能夠防衰老，提高身體免疫力。還有大名鼎鼎的大豆異黃酮，它能夠很好地調(diào)控身體激素分泌，對于預(yù)防前列腺癌和乳腺癌等功效卓著。
所以，帶淡淡黃色的豆腐說明營養(yǎng)素和保健物質(zhì)的含量很高。但是，如果黃色太過于鮮艷，就不正常了。
我們常吃的南豆腐、嫩豆腐、內(nèi)酯豆腐等，因為水分多，帶黃色的保健物質(zhì)和營養(yǎng)素含量低，所以顯不出來黃色，還是白色的。一般來說，鹵水豆腐都應(yīng)該是淡黃色的，如果買到太白的鹵水豆腐，就可能有被漂白的嫌疑。
大家吃的目的不僅僅是果腹，更應(yīng)該從飲食中吸取營養(yǎng)，以保證身體的健康，因此愛吃豆腐的人記得挑選淡黃色的豆腐食用哦。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
