浴足養(yǎng)生:浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開(kāi)始時(shí)水不宜過(guò)多,浸過(guò)腳趾即可,水溫在40—50℃。浸泡一會(huì)兒后,再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上,水溫保持在 60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng),以促進(jìn)水的流動(dòng)。
每次持續(xù)20—30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。
浴足養(yǎng)生:浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開(kāi)始時(shí)水不宜過(guò)多,浸過(guò)腳趾即可,水溫在40—50℃。浸泡一會(huì)兒后,再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上,水溫保持在60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互
浴足養(yǎng)生:浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開(kāi)始時(shí)水不宜過(guò)多,浸過(guò)腳趾即可,水溫在40—50℃。浸泡一會(huì)兒后,再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上,水溫保持在 60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng),以促進(jìn)水的流動(dòng)。
每次持續(xù)20—30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。
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