糖友保護(hù)眼睛4個(gè)小竅門

　　提早預(yù)防“糖網(wǎng)”很重要

　　根據(jù)一項(xiàng)美國的數(shù)據(jù)，糖尿病患者在25年之后，就會(huì)有大部分的人出現(xiàn)各種糖尿病晚期的病發(fā)癥：腎損傷、眼損傷、腦損傷、心損傷、足損傷、神經(jīng)損傷等?？傊悄虿∈莻€(gè)多系統(tǒng)損傷疾病，所有的并發(fā)癥均是對(duì)生活質(zhì)量和生命影響很大的，所以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病和控制好血糖非常重要。

　　是否發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變?nèi)Q于：患病時(shí)間的長(zhǎng)短、血糖、血壓、血脂的控制情況和個(gè)體的差異性。一般來說，剛發(fā)生糖尿病是不會(huì)有糖尿病視網(wǎng)膜病變的，但隨發(fā)病時(shí)間的延長(zhǎng)，一般7-8年以后，就慢慢出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變了，隨時(shí)間延長(zhǎng)病變會(huì)越來越重。當(dāng)然，如果您的血糖、血壓、血脂控制得很好，生活方式很健康，心態(tài)也很好，可能病變會(huì)發(fā)生得晚一些。

　　糖尿病患者都應(yīng)定期查眼底

　　糖尿病的病程是發(fā)生“糖網(wǎng)”的最主要的危險(xiǎn)因素。病程5年內(nèi)，25%-40%的糖尿病患者發(fā)生“糖網(wǎng)”，20年后可高達(dá)80%。其中一半人視力受影響，7.5%最終雙目失明。

　　專家指出，“糖網(wǎng)”病人早期可能沒有任何不適，隨著病情的加重可出現(xiàn)視力下降、飛蚊癥等癥狀，到了疾病的晚期會(huì)發(fā)生視力突然下降、視網(wǎng)膜脫離、玻璃體大量積血等，最終可能導(dǎo)致不可逆性的失明。 由于早期視網(wǎng)膜病變可能位于視網(wǎng)膜周邊，尚未影響視力。 當(dāng)視力受到影響，往往已經(jīng)進(jìn)入中晚期，治療難以挽回視力。

　　一旦發(fā)展到到眼底出現(xiàn)血斑、靜脈串珠狀以及黃斑水腫，甚至視網(wǎng)膜前出血、牽拉性視網(wǎng)膜脫離這樣嚴(yán)重的階段，患者的視力將難以恢復(fù)。糖尿病患者每年應(yīng)至少做一次眼部的全面檢查，有五年及五年以上糖尿病史的患者應(yīng)每二至三個(gè)月檢查一次眼底。因此，所有糖尿病患者，不論有沒有視力下降，都應(yīng)該每年接受眼底檢查。最后，在醫(yī)生的幫助下把血糖穩(wěn)定在一個(gè)良好的狀態(tài)，是有效預(yù)防、延緩糖尿病導(dǎo)致視力損害的最根本方法。

　　目前為眼科所公認(rèn)的眼底檢查方式，是免散瞳眼底照相機(jī)進(jìn)行的檢查，不必散瞳，檢查者不用擔(dān)心有副作用。“檢查過程大概每人需要5-10分鐘。檢查還可以篩查出視神經(jīng)、視網(wǎng)膜的其他病變。

　　糖友保護(hù)眼睛4個(gè)小竅門

　　1、出去鍛煉應(yīng)在保護(hù)眼睛。強(qiáng)烈的陽光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動(dòng)也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

　　2、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者分為增殖期，視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，玻璃體視網(wǎng)膜增大，牽引網(wǎng)，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。

　　3、應(yīng)選擇適合的場(chǎng)地。不論是何種眼病，通常都會(huì)造成視力的減退。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等