導(dǎo)
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當(dāng)我們中許多人被今冬的感冒病毒擊倒的時(shí)候,可能您還不知道,目前感冒病毒的總數(shù)已經(jīng)多達(dá)200種,它們不但可通過呼吸道傳播,而且可通過接觸傳播。值得指出的是,母親如患感冒,除戴口罩外,還應(yīng)注意洗手。服用維生素c對(duì)防治感冒特別有益。 上海瑞金醫(yī)院兒科教授俞善昌報(bào)告,服用大劑量維生素c能明顯減輕感冒癥狀及縮短病程。每天服用維生素c,連續(xù)11周,人體內(nèi)的免疫球蛋白igm水平和補(bǔ)體水平會(huì)明顯提高。另一項(xiàng)21個(gè)對(duì)照組6600人次的臨床觀察表明,每天服用維生素c一克,感冒發(fā)病率降低9%,感冒病程與嚴(yán)重程度平均減少23%;對(duì)于長期處于生理性應(yīng)激下的人群,預(yù)防感冒的平均有效率達(dá)到50%。維生素c作為人體必需的13種維生素之一,可幫助維持皮膚黏膜的完整性,構(gòu)成抵御感染的屏障,更有效地增強(qiáng)白細(xì)胞活力,提高免疫力。專家提醒那些容易疲倦、在污染環(huán)境工作、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)、長期服藥、嗜好抽煙的人多補(bǔ)充維生素c。另外,認(rèn)為每天只要吃大量的蔬菜水果就能保證維生素c的大量攝入,患感冒期間額外補(bǔ)充維生素c無關(guān)緊要等觀點(diǎn),都是錯(cuò)誤的。
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