傷害女性胸部的壞習(xí)慣

導(dǎo)讀：女性的胸部是一種美的體現(xiàn)，昂首挺胸走在大街上，能讓自己變得更自信、有魅力。不過(guò)，也有一些人發(fā)現(xiàn)自己的胸部變小了，是什么原因呢？其實(shí)這和日常的不良習(xí)慣有一定關(guān)系，如果不注意保養(yǎng)，很容易讓胸部越變?cè)叫?。下面就?lái)看看胸部保養(yǎng)小常識(shí)吧。

女性胸部保養(yǎng)小常識(shí)有哪些？不能隨便服用藥物。利用避孕藥來(lái)除青春痘，或者用避孕藥來(lái)讓乳房變豐滿，這些做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，只會(huì)使胸部越來(lái)越小。攝取充足的蛋白質(zhì)。雖然不吃油、不吃肉的減肥方法或許能讓腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓胸部“縮水”，所以要攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，例如蛋類、魚(yú)類、瘦肉，花生、核桃、豆類等。

佩戴合適的胸罩。過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，所以選購(gòu)時(shí)要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。穿胸罩不是隨便扣上就行了，應(yīng)該先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿。

小心運(yùn)動(dòng)傷害。適量的運(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴，都可能傷害胸部。而一些人運(yùn)動(dòng)時(shí)不戴胸罩，也容易造成胸部曲線走樣，尤其是跑步、跳繩等，更要注意保護(hù)胸部。

采用正確的按摩。按摩可以使胸部飽滿，但是如果隨便拍打或者向下按摩，都只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法是，應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈，注意力度要輕柔。

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