眼睛干燥注意肝腎滋養(yǎng)

除了視疲勞外，干眼癥也是目前最常見(jiàn)的眼病之一。專(zhuān)家指出，這和如今人們工作緊張以及大量使用熒光屏和電腦有關(guān)。從中醫(yī)來(lái)看，干眼癥患者一般為“陰虛”（津虛），患者的淚液分泌不夠。正常人的眼睛每分鐘眨眼18次左右，這會(huì)起到營(yíng)養(yǎng)結(jié)膜和角膜的作用。如果淚液不夠，或眨眼次數(shù)少，就容易發(fā)生干眼癥。此外，中醫(yī)認(rèn)為“外邪”也是導(dǎo)致干眼癥的原因之一，如目赤、腫痛、眼分泌物多、眼澀、眼干，也會(huì)導(dǎo)致干眼癥。針對(duì)不同原因引起的干眼癥，中醫(yī)講究使用不同藥物進(jìn)行辨證治療。

脾氣急躁易眼部出血

專(zhuān)家指出，眼底出血根據(jù)不同的部位分為幾種，有結(jié)膜下出血、前房出血、眼底出血。結(jié)膜下出血一般是眼白部分突然出血，如在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)眼睛出血，但對(duì)視覺(jué)沒(méi)有影響。前房出血主要是在黑眼珠下面部分出現(xiàn)出血。而眼底出血在眼底，而且會(huì)影響到視力。

另外，靜脈阻塞、動(dòng)脈破裂、血管炎癥，都可能導(dǎo)致眼部出血。從中醫(yī)來(lái)看，血熱、氣虛、肝旺（如老年人、高血壓患者、脾氣急躁的人往往肝旺）都是導(dǎo)致眼部出血的重要原因。

老年黃斑變性作為一種退行性黃斑病變，也是一種常見(jiàn)眼病，患者表現(xiàn)為中心視力下降、中心暗影，嚴(yán)重的可失明。據(jù)介紹，中醫(yī)在黃斑變性的治療上有一定優(yōu)勢(shì)。

閉目可“養(yǎng)眼”

據(jù)專(zhuān)家介紹，眼部保健最重要的原則就是注意眼部休息，如兒童連續(xù)用眼不要超過(guò)45分鐘，而成年人不論看書(shū)、電視、使用計(jì)算機(jī)連續(xù)用眼的時(shí)間也不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

沙鳳桐教授指出，全身鍛煉對(duì)于保護(hù)眼睛健康也很關(guān)鍵，不同人群可以選擇不同的鍛煉方式，如老人可以進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，年輕人可以選擇游泳、打球、滑冰等運(yùn)動(dòng)方式。此外，從上到下、從左到右轉(zhuǎn)眼睛也可以進(jìn)行眼部保健，而閉目也是養(yǎng)神和養(yǎng)眼的好方式。

沙鳳桐教授現(xiàn)場(chǎng)還向聽(tīng)眾介紹了一些簡(jiǎn)單易學(xué)的按摩手法，如按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴以及眼睛周?chē)难ㄎ?，這都可以促進(jìn)眼部的氣血循環(huán)，起到眼保健的作用。沙教授還推薦，對(duì)于同時(shí)有頸椎疾患的人，可以采取這樣的保健手法：讓被按摩者挺胸收腹坐直，按摩者站在被按摩者身后，雙手拇指放在被按摩者耳后，雙手托住被按摩者的下頜，小指的位置在下頜兩側(cè)，保持這一姿勢(shì)的同時(shí)，被按摩者頸部向下略微用力。

此外，沙教授還推薦了幾款臨床中常用的茶品，舒眼茶：取野菊3克、蔓荊子2克、決明子2克，每天泡茶后服用一兩劑，可以舒緩眼壓。潤(rùn)眼茶：取菊花2克、麥冬4克、胖大海2克泡茶，一天服用一兩劑，對(duì)眼干、眼澀有很好的效果。

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