眼睛累了可用毛巾冷敷

眼睛累了用冰毛巾敷一敷

出門(mén)需戴上合適太陽(yáng)鏡用眼40分鐘后應(yīng)閉目養(yǎng)神或做眼保健操

夏天，在太陽(yáng)底下走一段時(shí)間，進(jìn)到屋子里，會(huì)不會(huì)覺(jué)得眼睛有些酸脹呢？北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師戴虹說(shuō)，要想讓眼睛安然度夏，就應(yīng)講究眼睛衛(wèi)生，用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息，或用冰毛巾敷一下。戴虹說(shuō)，隨著夏季氣溫的升高，細(xì)菌繁殖加快，非常容易患眼部感染性疾病。隨著陽(yáng)光的折射增強(qiáng)，紫外線照射過(guò)度，日積月累也更容易引起白內(nèi)障、翼狀胬肉等。

戴虹說(shuō)，一般情況下，太陽(yáng)鏡能起到阻擋紫外線的作用。但如果使用不當(dāng)或鏡片質(zhì)量低劣，不僅起不到防護(hù)的作用，還會(huì)因?yàn)橥高^(guò)有色鏡片的光線較暗，使得瞳孔反射性變大，射入眼內(nèi)的光線增多,反而會(huì)吸收更多的紫外線。

此外，隨著白天變長(zhǎng)，人們休息的時(shí)間也會(huì)晚一些，眼睛的疲勞度就會(huì)相應(yīng)增加，易出現(xiàn)干澀等癥狀。

所以，要想讓眼睛安然度夏，首先要選一副合適的、質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡，并且出門(mén)應(yīng)當(dāng)避免強(qiáng)光直射。

經(jīng)常用電腦、看書(shū)或看電視的人，通常在用眼40分鐘后就應(yīng)適當(dāng)休息5-10分鐘，或閉目養(yǎng)神，或看向遠(yuǎn)處，或做眼保健操。

還有一個(gè)小方法，對(duì)緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷。平時(shí)家里最好準(zhǔn)備一些冰塊，然后用毛巾包上，在休息期間敷在眼上，會(huì)感覺(jué)很舒爽。當(dāng)然，如果辦公室內(nèi)沒(méi)有冰箱可儲(chǔ)存冰塊，也可用涼水把毛巾弄濕敷在臉上，效果也不錯(cuò)。

還有一些人習(xí)慣于在眼睛疲勞時(shí)點(diǎn)上一些眼藥水。戴虹說(shuō)，眼藥水雖然也有效，但不能亂用。

（責(zé)任編輯：zxwq）