在性生活中,影響性愛時間長短的原因有很多,比如做愛時間、地點、性愛體位,性愛技巧等,只有在合適的時間采取了合適的性愛技巧,才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。以下這10大性愛技巧,快來學(xué)幾招吧!
1、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
2、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關(guān)重要的。
3、注重外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
4、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。
5、經(jīng)常運動
慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓
大多數(shù)人都把無法生育這件事怪罪到女人身上,而事實卻并非如此,不孕不育是男女雙方的事情,女人不孕、男人不育。就算男人房事能力再強,房事再猛也有可能不育,若想預(yù)防就得從生活中的小事做起。
不要穿緊身牛仔褲
男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。甚至還會影響房事時的發(fā)揮。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應(yīng)超過一小時,保護會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結(jié)合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例,發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。性交肌肉緊實有力。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
7、保持野心
要富有事業(yè)心,對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。
8、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,輕易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
9、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
10、營養(yǎng)劑
天天堅持服用含天然維生素e的食物,它可延緩身體衰老與性衰。
更多內(nèi)容請關(guān)注兩性頻道:http://sex.fh21.com.cn
性交肌肉緊實有力。6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
7、保持野心
要富有事業(yè)心,對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。
8、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,輕易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
9、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
10、營養(yǎng)劑
天天堅持服用含天然維生素e的食物,它可延緩身體衰老與性衰。
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