生活中吃保健品沒有作用是因?yàn)槭裁矗?/strong>
1.腸道吸收不了
保健品吸收靠的都是腸道。
腸道就是我們身體的能量站,補(bǔ)給站。如果腸道吸收出現(xiàn)了故障,輕則身體出問題,重則可能危及生命。
如果是吸收有問題,不妨適當(dāng)補(bǔ)充益生菌和益生元。
2.調(diào)理需要時(shí)間
保健品對身體的調(diào)理需要時(shí)間,不可能短時(shí)間就有明顯效果。如皮膚或角質(zhì)層細(xì)胞15天更新一次,腸粘膜細(xì)胞60天更新一次,紅細(xì)胞120天更新一次,部分肝細(xì)胞一年更新一次。
3.搭配有問題
營養(yǎng)素要能充分吸收需要合理搭配,某些營養(yǎng)素之間具有抑制彼此吸收利用,多個(gè)營養(yǎng)素在一起往往要比單一營養(yǎng)素吸收率更低,造成浪費(fèi)。如膳食鈣過高會妨礙鐵和鋅的吸收,鋅攝人過多又會抑制鐵的利用。
4.保健品是否適合自己
保健品不是萬應(yīng)靈藥,也不是什么人都適合吃,具體還是建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的意見,不要隨便買隨便吃,像孕婦和部分老年人,保健品是需要在專業(yè)指導(dǎo)下服用的。
相信看了本文,大家知道為什么吃保健品沒有作用了吧,生活中要多加調(diào)節(jié)哦。