職場女性每天8小時(shí)面對(duì)電腦，姿勢幾乎保持不變，長此以往，頸椎很容易出現(xiàn)問題。與其等到頸椎受傷再進(jìn)行治療不如及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，使得頸椎遠(yuǎn)離疾病困擾，同時(shí)減少身體所遭受到的傷害。那么，頸椎保養(yǎng)如何進(jìn)行呢？
7：00早晨主動(dòng)調(diào)溫 古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實(shí)另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好 頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。 10：005分鐘的頸椎操 即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、 逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
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