秋天是豐收的象征，讓很多人喜悅無比。不過，秋季也是過敏性鼻炎等過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，在這個季節(jié)里，大家一定要注意對過敏性疾病進行預防，尤其要注意的就是遠離花粉過敏了。那么具體秋季如何遠離花粉過敏呢？下面小編就給大家支幾招。 1、勿在室外久留 白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。 2、“全副武裝”外出 外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏“約”物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時，則應及時到醫(yī)院診治。 3、多鍛煉身體 堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。
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