秋天是豐收的象征,讓很多人喜悅無比。不過,秋季也是過敏性鼻炎等過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。因此,在這個季節(jié)里,大家一定要注意對過敏性疾病進行預防,尤其要注意的就是遠離花粉過敏了。那么具體秋季如何遠離花粉過敏呢?下面小編就給大家支幾招。 1、勿在室外久留 白天盡可能少待在室外,尤其是每天花粉指數(shù)高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之后。平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精加工食物。有過敏史的人,如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人,盡量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草。 2、“全副武裝”外出 外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物,盡量避免與花粉直接接觸,帶上脫敏“約”物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開此地,如癥狀較輕,可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時,則應及時到醫(yī)院診治。 3、多鍛煉身體 堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的情緒,適當?shù)卦黾討敉怏w育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。
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