一年一度的期末考試，即將又要來臨了，作為過來人，小編深切地體會(huì)到臨考前的那種緊張和不安，害怕考不好，害怕發(fā)揮失常，有時(shí)候想得越多，越緊張，這往往對考試不利，那么高考前如何減壓呢?我們看看學(xué)生保健專家的介紹。
黑巧克力富含鎂、鈣和多酚抗氧化劑，黑巧克力能使大腦產(chǎn)生血清胺，一種使人心情放松的化學(xué)物質(zhì)。身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩(wěn)定，越不可能出現(xiàn)情緒突然崩潰的情況。
此外，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，有助于提高注意力，并且能使認(rèn)知能力得到短期的提高。
小編想說，孩子們不要緊張，不要害怕，這只是你人生道路上的第一個(gè)通關(guān)口，它一點(diǎn)都不重要，你只需要安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上一覺，醒來后去考場，打開筆填上你爛熟于心的知識，就OK了，以上就是我們的養(yǎng)生常識專家為大家介紹的高考前如何減壓，更多養(yǎng)生知識敬請點(diǎn)擊相關(guān)文章。
高考考生要如何飲食減壓
（責(zé)任編輯：zxwq）
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