保健專家發(fā)現(xiàn),不少人會(huì)有胃酸過多燒心的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)胃酸過多燒心的問題呢?有研究發(fā)現(xiàn),這與你的日常飲食有很大關(guān)系。飲食不當(dāng),就會(huì)導(dǎo)致胃酸過多燒心,所以說,飲食健康很重要。
胃酸過多的癥狀,主要是指胃液中含有的胃酸濃度異常增高,造成燒心、打嗝甚至反酸至喉頭的癥狀。為什么這些癥狀多見于年輕人,酒井教授認(rèn)為這是飲食習(xí)慣偏向于歐美化,脂肪攝入增多,身體產(chǎn)生了一定變化以及承受的社會(huì)壓力大……多種原因綜合造成的。
但是,如今的年輕人飲食生活不注意,經(jīng)常大魚大肉地吃,這也是造成胃酸分泌過多的重要原因。這是因?yàn)橐坏┲緮z入過多就很容易引起胃酸的分泌。這樣的飲食習(xí)慣會(huì)造成連接胃與食道的賁門變松。除此之外,由于人們的生活衛(wèi)生狀況變好,幽門螺旋桿菌的保菌率也相對(duì)降低。“沒有幽門螺旋桿菌的健康的胃,相比有細(xì)菌的胃來說胃酸的分泌也會(huì)變多,”酒井教授指出。
另外一個(gè)重要原因就是社會(huì)壓力的逐漸增大。在效率主義盛行的今天,工作、升職、升薪的壓力追得年輕人幾乎喘不過氣來,“人在壓力增大的時(shí)候血液循環(huán)會(huì)變差,這容易導(dǎo)致胃粘膜的防御機(jī)能低下。而最終結(jié)果就是防御因子和攻擊因子之間的平衡崩潰,造成胃酸過多的癥狀。”
只要在生活中注意這些導(dǎo)致胃酸過多癥狀的要因,就能夠良好地預(yù)防和治療胃酸過多癥。酒井教授表示,想要去除生活中的壓力不是一件簡(jiǎn)單的事情,因?yàn)檫@受到多方面因素的影響,但我們首先可以從自己可以做的事情開始,比如在壓力大的時(shí)候出去散散步曬曬太陽,即使轉(zhuǎn)換心情,紓解壓力。或者是通過運(yùn)動(dòng)出汗的方式或者泡一個(gè)舒服的溫水澡的方式來舒緩壓力也是可以的,另外,保持良好的睡眠也是重要的改善手段。
另外,在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意控制脂肪的攝入,當(dāng)感覺到有燒心、反酸的癥狀時(shí),最好多喝一點(diǎn)水來沖淡過多的胃酸,達(dá)到降低胃酸濃度的效果。如果在日常生活中已經(jīng)很注意了但燒心現(xiàn)象還是比較明顯,就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科看醫(yī)生,需求合理的醫(yī)療干預(yù)。
經(jīng)常吃油膩、辛辣的食物,或者暴飲暴食的話,就會(huì)容易讓你出現(xiàn)胃酸過多燒心的問題。如果你是因?yàn)轱嬍扯霈F(xiàn)的胃酸過多燒心,就要改變飲食習(xí)慣了,如果是因?yàn)榧膊〕霈F(xiàn)的胃酸過多燒心,就要及時(shí)就醫(yī)。
人的體質(zhì)會(huì)真的存在酸堿性嗎
(責(zé)任編輯:zxwq)