養(yǎng)生保健專家介紹說，有人說飯前吃根香蕉，有助于減肥，有人說失眠的時(shí)候試試吃香蕉，有助入睡，還有人用香蕉來治療便秘。
由此可見，香蕉是不可多得的保健水果。除此之外，香蕉還有其它作用。
1.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;
2.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量;
3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;
4.香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5.香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;
6.小孩便秘時(shí)吃香蕉也有通腸胃的好處。
7.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉的作用如此之多，記得要與身邊的親人朋友分享。正確吃水果對于養(yǎng)生保健可以起到積極的作用，不過也要因人而異，要結(jié)合自身體質(zhì)而為。
數(shù)九寒天早晨不宜吃四種食物
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