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血糖低的五個飲食療法要牢記哦

發(fā)布時間： 2016-01-15 13:55:31      來源：聞康資訊網(wǎng)
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血壓高低的問題一直是讓很多朋友都很頭疼的問題，不論是高血壓還是低血壓都是一件很痛苦的事情。我們都知道血壓高對人的影響，其實血壓低對人體的傷害同樣非常嚴重，那么低血壓怎么辦?低血壓吃

血壓高低的問題一直是讓很多朋友都很頭疼的問題，不論是高血壓還是低血壓都是一件很痛苦的事情。我們都知道血壓高對人的影響，其實血壓低對人體的傷害同樣非常嚴重，那么低血壓怎么辦?低血壓吃什么好呢?下面就讓我們一起看看血壓低的食療方案吧!

低血壓吃什么好

平時的生活飲食中一定要注意均衡營養(yǎng)、要葷素搭配哦!三九養(yǎng)生堂的編輯提醒各位低血壓的朋友，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。

維生素和蛋白質的補充

有一句俗話說的好“吃什么補什么”，它的意思也可以用血壓低的人群上，也就是說如果伴有貧血等癥的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細胞的造血功能。

水果的選擇

經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，對于血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。

刺激性食品的食用

吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調味品也有助于食欲。

高鈉、高膽固醇的食用

高鈉、高膽固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我們體內(nèi)膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。

六種安神食物提高睡眠質量

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 低血壓吃什么好呢 飲食健康 養(yǎng)生保健

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