腸胃不好的人不宜吃的食物有哪些

胃作為我們身體的重要器官，既能促進消化，又能起到吸收營養(yǎng)的作用。然而，由于某些原因，有的人腸胃有不舒服的反應，這時候大家一定要在飲食上特別注意了。對于腸胃不好的人不宜吃的食物有哪些呢?下面聽聽養(yǎng)生保健給大家提出的建議吧。

腸胃不好的人在飲食上有很多食物是不宜食用的，常見的有玉米、薯條、南瓜、青辣椒、小黃瓜等，這些食品對于常人而言具有很好的保健效果，但對腸胃功能不全的患者來說卻是禁忌。除了以上幾種食物之外，還有像洋蔥、甜食、豆類及豆制品等，這些都是腸胃不好的人不宜吃的食物。

腸胃不好不宜吃這些食物，是因為這些食物很容易引起脹氣，并且這些食物中的一些成分會導致腸胃敏感者難以消化，并且還會出現(xiàn)一些不適的癥狀。因此患者在平時的時候要注意不宜過量的食用這些食物，并且烹飪的時候最好是多選擇一些清蒸的方式。

對于辛辣刺激食品也是腸胃不好的人不宜吃的食物。辛辣刺激食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意，一些過冷的食物也應該禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，還有就是一些過于油膩以及熱燙的食物，這些食物對于腸胃功能失調的患者來說都非常的不利。

腸胃不好的人平時一定要注意飲食健康，盡量的避免吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物，比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。在這些食物中所含有的蛋白質、脂肪類等物質都屬于酸性，對于腸胃不好的人是不宜吃的食物。如果過多食用的話會導致胃酸分泌過多，不但會影響到腸胃的功能，同時還會影響到精神狀態(tài)。

腸胃不好的人也不宜吃生冷的食物。無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產品，這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細菌，如果沒有經過高溫殺菌的話，就會導致食物中的細菌進入人體腸胃，從而影響到腸道的正常菌群，不但容易導致出現(xiàn)腹瀉的情況，同時還會導致胃腸道疾病。

飲食對我們的身體健康來講是非常重要的，但是大家一定要注意養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律。不然不僅會讓你的胃難受，還能造成多少傷害這個誰也說不清，總之是吃壞了胃是很麻煩的一件事。對于腸胃不好的人不宜吃的食物有哪些你都記下了嗎?

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（責任編輯：zxwq）