女性保健，最重要的一方面就是進(jìn)行健康安全的減肥。女性對自己的身材永遠(yuǎn)是不滿足的，所以，永遠(yuǎn)聽見女人在喊著減肥，可是減肥是喊起來容易，做起來難。下面，就介紹幾款又好喝，又營養(yǎng)的減肥豆?jié){的做法。
揭秘：用豆?jié){減肥的幾種巧妙做法將生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，按果蔬豆?jié){就可以了。這個是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因為生菜里含有大量的植物纖維，清肝養(yǎng)胃，是減肥的上等佳品。
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心并動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。
材料：黃豆、紫薯、香芋、白糖適量制作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時，洗凈備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆?jié){制成。可加入些許白糖調(diào)味。
減肥豆?jié){的做法還有很多種。基本上只要是低熱量的蔬菜水果，比如蘋果，草莓，芹菜都是可以和大豆一起制作成豆?jié){的，還可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行搭配。既可以營養(yǎng)美味，又可以減肥養(yǎng)顏，豆?jié){真是女性保健的上好佳品啊!
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